Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2020年1月18日(土)1DAYラントレSP~炎の練習会 ~

Japanマラソンクラブがおくる1DAYスペシャルレッスン!あなたの走りを確実にステップアップ! 現在平日木曜日夜の人気レッスン;週替わりラントレADVANCEクラスの“1か月分のメニュー”をベースに、1日ですべて体験・実践できるイベント練習会です。
目標に向けての強化練習デイとして、身体に負荷をかけたトレーニングでベースアップを図るちょっぴり部活感(^^)/あふれる内容です。 今回は代々木公園周辺エリアをふんだんに使い、場所も第1~第4ステージまで変化を持たせながら、走りをよりダイナミックに変えていくメニューをやり切りましょう!!

【第1部】ランニング基礎&ステップアップドリルメドレー
【第2部】ダイナミックフォームをマスター!坂道トレーニング
【第3部】マイペース感覚チェック走※代々木公園周回コース3〜5周
【第4部】自分にチャレンジ!インターバル!※距離・ペースは各自決め

※走りのレベルは問いません。各自のレベルでご参加OKです。

担当:岩下淑コーチ

日程
2020年01月18日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
織田フィールド(代々木公園陸上競技場) 
時間
14:00~16:30
集合
13:40
千代田線 代々木公園駅4番出口階段下
※現地集合の方は織田フィールド前に13:50集合
参加費
3,850円 (会員3,300円) 事前振込
定員
20名
着替え・荷物預け
  • お着替えは済ませてご集合ください。
  • 織田フィールドのロッカーがご利用いただけます。
  • 持ち物/水分補給のできるお飲物は必ずご持参ください。ドリンクは持って移動しますので、ボトルポーチや小さいバックパックなどがあると良いです。(長い距離などは走りませんが、移動をするため)
  • 防寒対策;手袋、帽子、耳当て、ネックウォーマーなど。各自ご用意ください。