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2020年03月15日【埼玉】3時間チャレンジラン(180分LSD)in越谷レイクタウン

越谷レイクタウンの人工の貯水湖周回コース(約2.5キロ)やその周辺を使ったチャレンジラン! 楽しみながらいつもより長い距離にチャレンジ!(3時間走ることを目標にします!) まだまだ4月5月もマラソンを控えている方はもちろん(かすみがうらや長野マラソンなど!) 一人では長く走れない方 長い時間・長い距離を走ることをまだあまりやったことがない方 しっかりベースの体力をつけ、体脂肪をエネルギーに変えられる身体になるためにも最適です。 ゆっくり長く、レイクタウンの景色も楽しみながら走りましょう(^^♪ (木陰の少ないコースなので、帽子、サングラス、日焼け止め等日射し対策をお願いします。) ※※LSD(LONG SLOW DISTANCE:あえてゆっくり長く)トレーニングはマラソントレーニングのベースです。体脂肪を効率よくエネルギーに変えて長く動き続けらるようにするための、長距離の身体づくりには欠かせないものです。短い距離は快調に走れても、いざマラソンの距離になると全く後半ダメなのはLSD不足の場合が多いです。フルマラソン、ハーフマラソン挑戦が決まっている方はぜひチャレンジしてみてください!

担当:菅生コーチ 大﨑コーチ

日程
2020年03月15日(日)
対象
20才以上の健康な方
会場
越谷レイクタウン湖畔 
時間
9:30~13:30
集合
9:00
JR武蔵野線越谷レイクタウン駅 改札出口
参加費
4,400円(JMC会員3,850円)(税込) 
定員
20名
着替え・荷物預け
  • 荷物は背負って走るか、駅(改札内)のロッカーをご利用ください。
  • 着替えてご集合ください。(終了後のお着替えはショッピングセンター内のお手洗いをご利用ください。(利用の方はご案内します)
  • 給水用のお飲物を必ずお持ちください。