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2020年09月27日(日)【東京】はじめての心拍トレーニング~ガーミンを活用しよう!

今まで頑張りすぎて走っていませんか?
いつも「㌔◎分」ばかりが目安になっていませんか?
実はそれだけでは客観的に自分の体力レベルが向上したのかが分りません。

運動強度を身体の反応=心拍数から知り
客観的な数値からあなたの目的にあった運動強度でトレーニングすることができる
それが「心拍トレーニング」

心拍数を管理するとマイペースがわかってきます! 効果的なランニングトレーニングで着実に結果を出しましょう!
ダイエットのためのジョギング、健康増進、改善のためのジョギングにも重要です。
これからランニングを始める方にもおすすめ!

(ご自身で心拍計付きウォッチをお持ちの方は必ずご持参下さい。)

★希望者(JMC会員限定)は「フォアアスリート45」「フォアアスリート245(245MUSIC)」をお貸しできます。
新たなモデルを使ってみたい! という方もぜひご利用下さい。
※数に限りがありますのでご対応できない場合もございます。何卒ご了承ください。

担当:川野耕太朗

日程
2020年09月27日(日)
対象
20才以上の健康な方 ※心拍計付きウォッチなどお持ちの方
会場
木場公園 
時間
9:00~11:30
集合
8:30 東京メトロ東西線「木場駅」3番出口付近(地上) ※集合後、木場公園まで移動します。
参加費
JMC会員3,300円(一般3,850円) 事前振込 または クレジットカード払い
定員
6名
着替え・荷物預け
  • 簡単な更衣で済むようある程度お着替えを済ませた上でお越しください。
  • ビニールシートを敷きますのでそこにお荷物は置いておけますが自己管理となります。
  • 貴重品はポーチなどに身に付けるなどお願いします。
  • 水分補給のできる飲み物をご用意下さい。
  • ガーミンのランニングウォッチなど、心拍が計れるものを必ずお持ちください。