2020年11月28日(土)【駒沢】炎のB-UP チャレンジRUN in駒沢公園(MAX約15KM)

駒沢公園でのチャレンジラン!
最近はオンラインマラソンが主流。なんだかうまくモチベーションが上がらず、追い込みたくても追い込めない、、、
そんな悩みを抱えている方におすすめ!

7分30秒/KMペースから1キロごとに約10秒上げていくB-UPトレーニングを行います!
徐々にペースが上がっていくので、自分の今の実力を知るチャンスでもあります。
最大で公園7周走ります。最後まで走りきることが出来れば、最後には5'20秒/KMになっています。
ついていけなくなってしまったらそこで終了です(^^;
初めから目標を10KMなどど設定してもOK!アレンジ可能です!!
ぜひ部活チックなトレーニングに挑戦してください^^!

担当:菅生晶子

日程
2020年11月28日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
駒沢公園周回コース(1周2.1キロ) 
時間
14:00~16:30
集合
13:30
東急田園都市線 駒沢大学駅改札出口
参加費
3,850円(JMC会員様3,300円)…事前振込またはクレジットカード決済
定員
12名
着替え・荷物預け

※お着替えを済ませてご集合ください

※荷物、貴重品の管理は各自でお願いします(駅コインロッカーあり)

□持ち物
・水分補給のできる飲み物
・帽子
・他各自必要なもの
・マスクやバフなど