2020年11月~『オンライン・ラントレ!』11月出放題会員も募集中!

『ラントレ』のオンライン版レッスン。 ZOOM を使ったリモートレッスンになります。 ご自宅にいながらリアルタイムで仲間とつながりながらランナーに向けた専門的なトレーニングレッスンが受けられます。
まだまだテレワークなども続く中、おうち時間の中で、またお仕事帰りに、ぜひこの機会にしっかり身体作りを定期的に行いましょう!

単回参加はもちろん、月額参加し放題のオンライン会員がお得です!
ぜひ、画面の前で実際にラントレレッスンをご受講ください!

【11月のラントレオンラインレッスン】
11/4(水)20時~体幹トレーニング
11/7(土)20時~サーキットトレーニング
11/10(火)20時~サーキットトレーニング
11/12(木) ※14時~脚力強化・膝痛予防トレーニング
11/12(木)20時~体幹トレーニング
11/14(土) 20時~脚力強化・膝痛予防トレーニング
11/16(月)20時~体幹トレーニング
11/18(水)20時~脚力強化・膝痛予防トレーニング
11/21(土) 20時~サーキットトレーニング 11/24(火)20時~サーキットトレーニング
11/25(水)※14時~体幹トレーニング
11/26(木)20時~脚力強化・膝痛予防トレーニング
11/28(土)20時~体幹トレーニング
11/29(日)20時~BASIC(全身)トレーニング
11/30(月)20時~サーキットトレーニング

担当:宮川誓
深野祐子 豊島延江 三田村愛

日程
2020年11月(土)
対象
20才以上の方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
20:00~21:00 (60分間)※平日14:00~15:00
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円 ※4回以上のご参加ならお得です。
定員
100名
着替え・荷物預け

オンラインレッスン受講にあたり

 

ご自宅!が会場です。スマホかパソコンの前でエクササイズが出来るスペースをお作りになり、動きやすい格好に着替えてご参加ください。

汗拭き用タオル、給水用のお飲み物をご用意ください。

床がフローリングのお部屋で参加される方は、仰向け、四つ這い、座り姿勢のエクササイズの際に、痛くないように、おもちの方はヨガマットや大きめのバスタオル

階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。