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2020年12月12日(土)【皇居】炎の練習会~脂肪燃焼サーキット~

走力のレベルアップや体を絞りたい方向けのイベント練習会です。
走りのレベルは問いません。各自のレベルでご参加OK!

サーキットトレーニングとは無酸素運動である筋トレと、有酸素運動を組み合わせて行うトレーニングです。
筋力UPしつつ、脂肪燃焼効果も期待できる効率的なトレーニング!
筋力をつけてスピードUPをしたい方や怪我の予防をしたい方はもちろん、脂肪をガンガン燃やして体を絞りたい方も、ぜひチャレンジしてみてください!

担当:菅生晶子コーチ

日程
2020年12月12日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
皇居周辺 
時間
14:00~16:30
集合
13:45
半蔵門ランナーズサテライト JOGLIS前(地上)https://www.joglis.jp/
参加費
3,850円 (会員3,300円) 事前振込
定員
10名
着替え・荷物預け
  • 集合場所前の施設JOGLISがご利用いただけます。
  • 利用は任意。※施設利用の場合は別途料金がかかります。各自集合前にご利用ください。
  • 持ち物/水分補給のできるお飲物は必ずご持参ください。ドリンクは持って移動しますので、ボトルポーチや小さいバックパックなどがあると良いです。(長い距離などは走りませんが、移動をするため。
  • マスクやバフ等口と鼻を覆えるもの(適宜外しながら行います)