駒沢公園でのチャレンジラン！
リアルでの大会がなくて、モチベーションが上がらない、、、
今の自分の実力が知りたい！
そんな方におすすめ＾＾
7分00秒/KMペースから１Kmごとに約5秒上げていくビルドアップトレーニングを行います！
徐々にペースが上がっていくので、自分の今の実力を知るチャンスでもあります。
最大で公園8周走ります。最後まで走りきることが出来れば、最後には5'40秒/KMになっています。
ついていけなくなってしまったらそこで終了です(^^;
初めから目標を10KMなどど設定してもOK！アレンジ可能です！！
ぜひ部活チックなトレーニングに挑戦してください＾＾！

担当：菅生晶子

日程

2021年01月30日（土）

対象

20才以上の健康な方

会場

駒沢公園周回コース（1周2.1キロ）　

時間

14:00～16:45

集合

13:30
東急田園都市線　駒沢大学駅改札出口

参加費

3,850円（JMC会員様3,300円）…事前振込またはクレジットカード決済

定員

12名

着替え・荷物預け

※お着替えを済ませてご集合ください

※荷物、貴重品の管理は各自でお願いします（駅コインロッカーあり）

□持ち物

・水分補給のできる飲み物

・帽子

・他各自必要なもの

・マスクやバフなど