2021年02月20日(土)【駒沢】炎の練習会・冬のセットトレーニング in駒沢公園

駒沢公園でのチャレンジラン!
一人では思うようにレベルアップのためのトレーニングができない、、、
速く走れるようになりたいけれど、どんな練習をすればいいかわからない、、、
そんな悩みを抱えている方におすすめ!

今回は冬の気候に合わせた3部構成のトレーニングです。
【第一部】ランニングに重要な基礎ドリル
【第二部】持久力UP&第三部に向けた準備としてのペース走
【第三部】スピード強化!インターバル走

それぞれの走力に合わせたペースで行うので、走力のレベルは問いません。
スタミナ強化、スピード強化、心肺機能強化に!
JMC杯1週間前の調整練習としてもおすすめ!
ぜひ部活チックなトレーニングに挑戦してください^^!

担当:菅生晶子

日程
2021年02月20日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
駒沢公園周回コース(1周2.1キロ) 
時間
14:00~16:30
集合
13:30
東急田園都市線 駒沢大学駅改札出口
参加費
3,850円(JMC会員様3,300円)…事前振込またはクレジットカード決済
定員
12名
着替え・荷物預け

※お着替えを済ませてご集合ください

※荷物、貴重品の管理は各自でお願いします(駅コインロッカーあり)

□持ち物
・水分補給のできる飲み物
・帽子
・防寒具
・他各自必要なもの
・マスクやバフなど