Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2021年11月6日(土)【横浜】ガーミンをつけて走ろう! 基本の使い方と 活用法をマスターしよう!

ガーミンForeAthlete55を使ってみよう!基本機能を使いこなして走りをもっと楽しもう!

これからランニングを始める!という方やランニングを始めてみたけれど、時計はまだ持っていないや…(スマホで十分!)と思っていませんか?!

ランニングを始めるなら・始めたなら、できるだけ早い段階で持っておきたいのが、GPS付のランニング用ウォッチです。(できれば、心拍数まで計測できるものがあるとベスト!)

GPS+心拍数が測れる時計があると、距離やペース、そのときの心拍数を計測することができます。

運動強度が測定できると、ご自身のランニングを客観的に『可視化』することができます! ご自身のランニングを可視化することで、練習の成果や成長を客観的に把握できたり、自分自身の体力レベルに応じて安全に練習に取り組むことができる、ランナーには欠かせないアイテムです!

ただ…
✓GPS付の時計は高くて自分にはまだ早いかも…
✓自分には使いこなせないような気がする…
✓スマホがあるからペースや距離は測れるから十分なんじゃ??
✓ガーミンにも種類がありすぎて、どれがよいのか選びきれない…
なんてお悩みもよく伺います^^;

そんなお悩みを解消していただく座学と実技の講座です!

【座学講座】
座学の講座ではランニングと心拍数やペースの関係・強度の基本を学びます。
□なぜランニングで距離やペース・心拍数がわかるとよいのか?
□ペースと心拍数から運動強度を知る
□運動強度とペースの関係は?
□データからわかることや評価の方法、日々の練習への活用方法

【実技講座】
実技の講座ではガーミン株式会社さまにご協力いただき、ランニング用のGPSウォッチではGPSの精度が抜群に高く、ランナーにも大人気のGARMINの中でも今夏新しく発売され、走るのに欠かせない機能がありながらも、使いやすい!と人気の『ForeAthlete55』を実際にお試しいただきます。基本的な機能の使い方、使いこなし方をレクチャー・マスターしましょう!
□ガーミンForeAthlete55とGarminConnect(専用のアプリ)をペアリングしてみよう!
□基本機能の使い方
□ガーミンForAthlete55を使って実際に走ってみよう!
□距離を測ってみよう!
□ペースと心拍数をみてみよう!
□アプリでデータを可視化してみよう!データから導き出せることや練習方法に活かすポイントをチェックしよう! etc…




GARMIN ForeAthlete55と、さあ走り出そう
(RUNNET LINEニュースにも紹介されました!)
JMC深野が動画の中で講師を担当しています!

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ランニング用の時計をまだお持ちでない方、GPS付のランニング用の時計の購入を検討している方、実際にForeAthlete55を試してみたい方、なお、講座にご参加いただいた方で、当日ForeAtelete55のご購入をご希望の方に限り講座にご参加いただいた方限定価格にてお買い求めいただけます。使い方もマスターできるうえ、特別価格にてお買い求めいただけるお得なチャンス!! 是非この機会にご参加ください!

【GarminForeathlete55とは??】
Foreathleteシリーズの中でもエントリーモデル(入門モデル)でありながら、ランニングに役立つ様々な機能が搭載されたうえ、日々の健康管理にも役立つと大人気のモデルです。GPSから距離やペースがわかるのはもちろんのこと!手元で心拍数を測定。また、体力レベルの把握(VO2Max(最大酸素摂取量)やフルマラソン・ハーフマラソン等の予想タイムなども算出できるなど様々な機能が搭載されています。さらに、ランニング以外でも日常生活で歩数や心拍数が測れる他、ストレスレベルやボディバッテリー(体の電池残量!)等測ることができるので、健康管理にもおすすめです!

★GarminForeAthlete55 公式サイトはこちら!

参加に際し講座前日までに必ず「ガーミンコネクト」をスマホにインストール・登録作業を完了させてください。
(インストール方法はコチラ)

担当:深野コーチ

日程
2021年11月06日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
みなとみらい・象の鼻パーク周辺 
時間
14:00~16:30
集合
受付 13:30 みなとみらい線 日本大通り駅 1番出口前
集合後ロッカーシャワー施設「ザスペース」へ案内します。
※利用は任意・別途施設登録利用料
※受付を済まされた方より順にデモ機と事前にダウンロード・登録を済ませていただいたGarminConnectをペアリングします。
(受付の状況によりお待たせすることがございますがあらかじめご了承ください)
参加費
JMC会員3,300円(一般4,400円) 事前振込 または クレジットカード払い
定員
14名(最少催行3名)
着替え・荷物預け
  • 貴重品はポーチなどに身に付けるなどお願いします。
  • 水分補給のできる飲み物をご用意下さい。