Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2022年12月24日(土)【東京】クリスマスチャレンジラン(12キロ)!! in 木場公園

チャレンジランクリスマススペシャル!!
スカイツリーを望めるコースでランナーにも人気!!木場公園での開催です!

ウォーミングアップや走るための動きづくり(ランニングドリル)をしっかり行い
12キロに挑戦しましょう!
チャレンジランの後は、参加者全員でのミニ駅伝も開催!
1日体をしっかり動かして、楽しみながら体力アップを目指しましょう!

《ブログラム》
・ウォーミングアップ(JMC体操)
・走りがよくなる!走りが変わる!
 走りの動きづくり!走りが変わる!!【ランニングドリル】
・チャレンジラン12キロ
・全員参加/お楽しみ★ミニ駅伝

2022年のしめくくりにも^^!!
ご参加をお待ちしております!

※12キロ走は完走プロジェクト2022の合同練習カリキュラムの一つとなっています。別途申込必要はありません。

担当:三田村・豊島コーチ

日程
2022年12月24日(土)
対象
18歳以上の方
会場
木場公園 
時間
9:00~14:00(終了予定)
集合
8:30 東京メトロ東西線 木場駅 3番地上出口
参加費
JMC会員 3,300円(一般3,850円)税込
定員
30名
着替え・荷物預け
  • お着替えを済ませてご集合ください。
  • 荷物の管理は各自でお願いいたします。
    (駅コインロッカーあり)
    ※公園内に拠点を設けて行います。水分補給の飲み物など簡単な荷物は置いていただけます。

    《持ち物》
    ・水分補給の飲み物
    ・手袋・ウィンドブレーカー(寒さ対策用にご持参ください。)
    ・補給食・軽食
    ※昼食時間をはさんで開催します。補給食や軽食をご用意ください。
    ・その他お着替えなど各自必要なもの
    ・感染症対策としてマスクやネックチューブなど必ずお持ちください。
    ※イベント中やランニング中、距離を確保できる場合や会話のない場合等は各自ご判断ください。