2023年秋に開催予定の横浜Mなどのフルマラソンに向けて
春からトレーニングをスタートしませんか？

『私にはフルマラソンはまだ無理…』とあきらめるのはまだ早い!!
4月（春）からトレーニングをスタートして
半年以上の余裕をもったスケジュールでマラソン大会に臨みましょう!!

4月からスタートするSOMEDAYマラソン完走教室は、
4月～6月までの約3か月間で
走るための基礎・基本、走るための体づくりを行い
5キロ走れるだけの体力や、基礎的な走り方、長い時間走るための筋力などを身につけます。

フルマラソンに挑戦することが決まったら、
7月～10月までの約4か月間でマラソン専門のトレーニングクラス（はじめてのフルマラソン完走プロジェクト/フルマラソンチャレンジクラス）
におすすみいただくことで
着実なステップアップで、また無理のないスケジュールでフルマラソンという大きな目標にチャレンジすることができます！！

もちろん！フルマラソンはまだ先の話で、
とにかく5キロは走れるようになりたい！という目標の方、
健康のためにランニングを始めたい・習慣にしたい！という方にもおすすめの内容となっています^^

まずは体験レッスンにご参加いただき、
本講座で実施する内容や、ご自身の体力にあった内容か、などぜひ一度ご体験ください！


【本講座日程】SOMEDAYマラソン完走教室2023

《横浜クラス》
※体験※　3月18日（土）9:00～11:00
第1回＋レッスンご体験　4月8日（土）9:00～11:00
第2回　4月22日（土）9:00～11:00
第3回　5月13日（土）9:00～11:00
第4回　5月27日（土）9:00～11:00
第5回　6月3日（土）9:00～11:00

※全5回の短期集中コースとなります。
本講座の詳細はコチラ

担当：深野祐子コーチ

日程

2023年04月08日（土）

対象

18才以上　いつかマラソンに挑戦してみたい方、まったくランニング経験がなくてもOK

会場

象のはな公園・山下公園など　

時間

9:00～11:00

集合

■集合　8:30
みなとみらい線　日本大通り駅　1番出口（階段上）
※集合後　お着替え・荷物預けのできる施設　THESPACEにご案内します。
（ご利用は任意です。利用の際は別途施設利用料がかかります。）

参加費

体験費　3,300円（税込）※事前振込

定員

10名

着替え・荷物預け

• 荷物預けにはロッカー、シャワー施設のTHE SPACE（https://thespace.jp/）をご利用ください。
  （利用は任意、施設利用の場合は別途料金がかかります）
• 貴重品などの荷物の管理はご自身でお願いいたします。
• 水分補給のできるお飲物は必ずご持参ください。