柴又100K （ウルトラマラソン）を 第1回から連続完走！！の豊島コーチによる ロング走イベントです！
今年走る方はもちろん、いずれは挑戦してみたい！来年は走ってみたい！

そんなウルトラマラソンに興味がある方、フルマラソン用のLSD練習としても、初夏の暑さに体を慣らしながら河川敷＆土手の柴又ウルトラのコースで30Kを走ります。

※ ウルトラ対応ですのでゆっくりペースで皆で一緒に走ります（１キロ7分前後）
初心者の方も、ひとりで走ると１０キロまで...の方も！安心してご参加下さい。
この大会を知り尽くした豊島コーチからウルトラ挑戦の心得や対策などもお話いたしますよ(^^)/ 仲間がいれば頑張れる！やり切れる！
長距離の足作り、スタミナ作りはもちろん、オンライン（バーチャル）大会のクリアのためとしてもどうぞ！
【内容】
・柴又公園でストレッチ
・スタート
・15㌔吉川町折り返し ・20㌔三郷でコースアウトして最寄のコンビニでレスト予定
・草団子食べて！！柴又駅解散

10K,20Kの三郷駅で離脱もできます

※荒天中止の場合の予備日は翌日。5/4に順延実施といたします。

担当：豊島延江コーチ

日程

2023年05月03日（水）

対象

18才以上の健康な方、15K以上は連続して走れる方

会場

柴又～江戸川河川敷～吉川町往復（柴又100Kウルトラコース）30キロ　

時間

8:30～14:30

集合

7:50
京成線 柴又駅改札

参加費

4,950円（JMC会員4,400円）税込　事前振込

定員

12名　※最少遂行人数4名

着替え・荷物預け

• お着替えをしてご集合ください。
• お荷物預けは各自駅コインロッカーをご利用ください。
• 給水用のお飲物（多めに※最低500mlペットボトル2本以上）、補給食（エネルギージェルなど）を必ず各自でお持ちください。
• その他、バックパック（リュック）ボトルポーチ、帽子・サングラスなど熱中症、日差し予防対策