こどもの国はアップダウンのあるほとんど平なところがないワクワクコース！
心肺機能や脚力強化、メンタル強化(^^；にも最適！
次期シーズンのマラソン大会挑戦に向けて、しっかり心肺機能と脚に負荷をかけ鍛えることで 体力レベルのベースアップを図りましょう！
走り応え十分なロケーションで楽しくロング走にチャレンジ！！
【内容】
こどもの国園内周回（約4キロ）×最長5周（20K）目標に！
休み休みでもOK。体力に応じて目標を決めてＯＫ。最大で5周20Ｋまで行ける方は、頑張ってチャレンジしましょう！

担当：岩下淑 宮川誓

日程

2023年04月29日（土）

対象

18才以上の健康な方、連続して5㎞以上走る体力のある方

会場

こどもの国　

時間

9:30～13:00

集合

9：00
東急こどもの国線こどもの国駅改札出口コンビニ前 （東急田園都市線長津田駅～こどもの国線　8:57着の電車あり）

参加費

JMC会員3,300円　一般3,850円　事前振込み　※別途こどもの国入園料が600円当日必要です。

定員

20名

着替え・荷物預け

※※別途こどもの国入園料（600円）は当日おつりのないようにご持参ください。こどもの国の開園が9:30になります。入園にチケットを並んで購入します。

※お着替えを済ませてご集合ください

※荷物の管理は各自（こどもの国園内コインロッカーをご利用ください。）

※ロッカー数が限られていますので、使用できない場合もあります。なるべく預ける荷物が少ないようにご準備願います。拠点は作ります。）

□持ち物

・水分補給のできる飲み物。園内に自販機もあり。

・お昼をまたいでのイベントになりますので、補給食など必要な方はご用意ください。（駅前にコンビニあり）