今年の走り収めのロング走！
はじめて東京M出場される方はもちろん!、ゆっくり・長く走る練習としてもおススメ^^
3月の東京のコース部分をダイジェスト的に繋いでで走る試走街ランイベントです！

※年の瀬の市街地を走りますので混雑するところは歩きのところもあります。
※途中で休憩をはさみながら行います
　 ※スタート・ゴールが異なります。スタート（集合）新宿都庁前～ゴール（解散）東京丸の内駅前広場
※東京タワー以降・田町方面には行きません。
※一部コースを外れて走ります。。

担当：岩下コーチ

日程

2023年12月29日（金）

対象

18才以上の健康な方、10キロ程度は連続して走れる方

会場

都庁前～飯田橋～水道橋～神保町～神田～日本橋～蔵前橋～日本橋～銀座～日比谷公園～芝公園～東京駅　※※東京タワー以降・田町方面には行きません。　

時間

8:00～14:30（終了予定）

集合

7:50　都営地下鉄大江戸線　都庁前駅A5出口地上集合
※お着替えを済ませてご集合ください

参加費

会員3,850円（一般4,400）　事前振込

定員

12名　※最少催行人数4名

着替え・荷物預け

• 集合時間にはお着替えを済ませてお越しください。
• スタートとゴールが異なります。（スタート＝都庁前　ゴール＝東京駅）
• ご自身の荷物・貴重品は各自で管理をお願いします。
• ランニングバッグやウェストポーチをご準備ください。（ご自身で背負って走ります。）

  --------------------
  《持ち物》

• 水分補給のできるお飲物
• 軽食・補給食
  （途中コンビニなどにも立ち寄ります。追加購入も可能です）
• 手袋・ウィンドブレーカーなど（防寒対策をお願いいたします）
• その他各自必要なもの