\平日休みの方や平日のほうが参加しやすい！という方に人気です!!平日開催の試走会!!/

コースを4分割したパート３。後半の両国～水天宮までを試走します。
（両国～森下～清澄白河～門前仲町～清澄白河～両国～蔵前橋～浅草橋～明治座～水天宮）

試走のメリットは、道路の感じや街の風景を肌で感じながら距離感覚を体験しておくことで、当日の走りがイメージしやすくなるところ!!
実際にご自身の脚でコースを走ることで地図からは見えない起伏やコースの状況（日陰や日向、風の通り道…など）も確認することができ、事前の対策も立てやすくなります。

コースの下見はもちろん、大会当日まで、そして当日の準備や、大会当日の過ごし方・ストレッチ
完走のための対策などもお話しながらのんびり走ります^^

大会当日、そして完走するイメージを持って臨みましょう！
東京Mに出場する方はもちろん、 その他の大会に出場する方や、いつか走ってみたい！という方も是非ご参加ください！

ペースの目安は約1キロ7分30秒ほどで行います。
また、平日の公道で実施しますので信号で立ち止まったり、混雑している箇所ではウォーキングなどもはさみます。
速く走るような練習会ではございませんので、予めご理解いただいた上でご参加ください。

担当：岩下コーチ

日程

2023年12月12日（火）

対象

18才以上の健康な方

会場

両国～森下～清澄白河～門前仲町～清澄白河～両国～蔵前橋～浅草橋～明治座～水天宮　

時間

10:00～13:00（終了予定）

集合

9:50
都営大江戸線 両国駅改札前

参加費

JMC会員3,300円（税込）／一般3,850円（税込）事前振込　または　クレジットカード支払い

定員

12名

着替え・荷物預け

※お着替えを済ませてご集合ください

※スタートとゴールが異なりますのでご注意ください
（スタート：両国／ゴール：水天宮）

※荷物の管理は各自でお願いいたします。（ランニングバッグやウエストポーチをご利用いただく等）。

 

□持ち物

・水分補給のできる飲み物

・着替えを背負いながら走る方は、ランニング用ザック推奨。

・防寒対策（帽子、手袋、ウインドブレーカーなど）

・補給食・軽食（大会当日に食べるエネルギージェル等をはじめとした補給食等）

※途中コンビニに立ち寄り休憩時間をとりながら行います。