Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2024年03月20日(水祝)【東京】春のJMCランニング強化祭り

春の!!JMCランニング強化祭りを開催!!
あなたの走りをステップアップさせる1日に!!

フォームづくりのためのドリル練習から、
脚力・持久力・心肺機能を高めるためのランニング練習まで!盛りだくさんの1日合宿!?

ひとりではなかなかできない練習に挑戦して、
レベルアップを目指しましょう!

【プログラム(予定)】
   ▶ランニングドリルメドレー
    ▶ サーキットトレーニング
    ▶ 坂道走(ペースは各自)
    ▶100分LSD~お花見名所巡り~(集団走)

担当:岩下コーチ
豊島コーチ

日程
2024年03月20日(水)
対象
18歳以上の健康な方
会場
若葉東公園~都内コース 
時間
9:00~14:00
集合
8:50 半蔵門ジョグリス階段上(http://www.joglis.jp/)
(半蔵門駅1番出口徒歩2分) 〒102-8080 東京都千代田区麹町 1-7 FM センター地下 1F

アクセス;東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」1・2・6 番出口より徒歩 3 分 ・東京メトロ有楽町線「麹町駅」1 番出口より徒歩 6 分
参加費
4,400円(JMC会員3,850円)
定員
20名
着替え・荷物預け

■集合場所ビル地下1Fのランナー専用ロッカーシャワー施設
Joglis(ジョグリス)(https://www.joglis.jp/)をご利用ください。
東京都千代田区麹町 1-7 FM センター地下 1F
TEL 03-3221-6100

※ご利用は任意です。(利用の際は別途料金がかかります。)
※ご利用の際は事前にWebでのご登録、ご利用当日に店舗でのご登録が必要となります。
お手続きは各自でお願いいたします。Joglisご利用の場合は集合のお時間に余裕をもってお越しください。

※施設を利用されない方は施設の中に入らずに外で受付してください。

・お荷物はザック等に背負って走ります。
※半蔵門駅にもコインロッカーはあります。

■お着換えを済ませてからご集合ください。

■持ち物
・水分補給のできる飲み物
・動きやすい恰好・シューズ
・手袋
・ウィンドブレーカーなどの防寒具
・ボトルポーチ/ランニングバッグ
・帽子

■その他 お昼を挟むので軽食の準備をお願いします。
      お飲み物は途中で追加購入は可能です。
       ランニングバックもしくはランニングポーチのご用意をお願いします。