Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

2024年4月17日(水)20:00公開~9日(火)23:59(1週間いつでも・好きな時間に受講OK)【ONLINEラントレ/Recording LESSON】ランナーのためのケアストレッチ~股関節周辺を中心に~(約40分)

ランナーのためのトレーニングやストレッチをご自宅でご受講いただける【オンラインラントレ】
これまでオンラインラントレでは、
決まったレッスン時間にリアルタイムにご参加いただくLIVEレッスンを中心に開講していましたが

✔何度も繰り返し実践したい
✔空いた時間を有効に活用したい
✔予定に合わせてレッスンを受講したい
というお声もいただき、4月より【Recording LESSON】の配信をスタートします。

公開日時から1週間の限定配信ですので、
LIVEレッスンと同じように配信時間に合わせてレッスンにご参加いただくもよし^^
自分のペースで・空いた時間を有効に活用したい方も
ご都合に合わせて実践しやすい時間帯に行ったり、何度も繰り返し実践いただくなど
ご自身のライフスタイルに合わせてご活用ください!


4月17日(水)20:00公開スタート
【ランナーのためのケアストレッチ】

ランニングは同じ動作の連続。
同じ筋肉を酷使しやすいスポーツ、ともいえます。
今回は特に下半身、股関節周辺を中心としたケアストレッチ。 日々の練習後や入浴後などい、リラックスした時間に是非実践してみてください^^

担当:深野コーチ

日程
2024年04月17日(水)
対象
18才以上の方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったオンラインリモート指導になります。 
時間
20:00公開(~4月16日(火)23:59)まで視聴可能
集合
・お申込みの際、ご記入いただいたメール宛てに公開日時になりましたらメッセージで視聴URLをお送りします。

※公開期間は1週間です。期間中は何度でもご視聴いただけます。
※視聴URLはレッスンにお申込みいただいた方のみお送りしております。ご本人以外の第三者への転送や、SNSやブログ・サイトへの転載をかたく禁じます。
参加費
2,750円(税込)
定員
なし
着替え・荷物預け

・ご用意いただくもの
✓汗拭き用タオル
✓給水用のお飲み物
✓ヨガマット(厚手のバスタオルなど)
(階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。)

 

・スマホ・PC・タブレットなどの前でエクササイズができるスペースをおつくりいただき動きやすい恰好に着替えてご参加ください。
・必要なインターネット環境はお客様自身でご準備をお願いいたします。