Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

2024年8月12日(月祝)【東京】真夏のチャレンジラン15Kin神宮外苑

真夏のチャレンジラン15キロin神宮外苑!!
フルマラソンやハーフマラソン等のマラソン大会に向けて
10キロ以上の距離にチャレンジしましょう!!

【プログラム】
・走るための動きづくり(基本のランニングドリル)
・チャレンジラン15キロ
※ペースの目安は1キロ7分15~30秒を予定
・ダイナミックラン 3~5本

担当:岩下コーチ

日程
2024年8月12日(月)
対象
18才以上の健康な方
会場
神宮外苑/国立競技場周辺 
時間
8:00~11:30
集合
■集合;7:45
■集合場所;都営大江戸線 国立競技場駅A2出口 地上
※お着替えを済ませてご集合ください。
※駅コインロッカーあり
(A2出口近くにあるコインロッカーは現金のみの対応です。)
参加費
会員3,300円/一般3,850円 税込 事前振込 または クレジットカード払い
定員
15名 ※最少遂行人数3名 
着替え・荷物預け

【着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・ランニングバッグやポーチ等、各自でご準備をお願いします。

 

【持ち物】
・水分補給のできる飲み物
・動きやすい恰好・シューズ
・ボトルポーチ/ランニングバッグ
・帽子(つばつき)
※その他、必要な方はお着替えなど
※イベントの途中、休憩でコンビニなどにも立ち寄ります。でお飲み物や補給食など追加購入いただけます。

【終了後にご利用いただけるシャワー・銭湯等】
・東京体育館(https://www.tef.or.jp/tmg/stadium/index.html
・サマディ(https://www.samadhiclub.jp/running/
・清水湯(https://shimizuyu.jp/
※各自でご利用ください。