土日祝日よりも平日のほうが参加しやすい方におすすめ！！！
平日午前開催のチャレンジラン！
今回は皇居の周回コース（1周約5キロ）を2周+α
20キロに挑戦です！

✓15キロ以上の距離に挑戦してみたい方
✓フルマラソンやハーフマラソンに向けた練習として
✓脚力アップ・持久力アップのトレーニングに！
是非ご参加ください^^

◆内容；W-UP基礎ドリル・股関節回しメドレー～皇居4周
※ペースの目安は1キロ7分00秒を予定しています。

担当：岩下コーチ

日程

2024年10月10日（木）

対象

18才以上の健康な方

会場

皇居　

時間

9:30～13:00

集合

■集合；9:25　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
※お着替えを済ませてご集合ください。
※お着替え・荷物預けが必要な方はRe.Ra.Ku.PRO永田町をご利用ください。
【Re.Ra.Ku.PRO永田町】https://reraku.jp/studio/nagatacho

参加費

JMC会員3,850円(一般4,400円）税込み

定員

12名　※最少遂行人数3名　

着替え・荷物預け

• 集合時間にはお着替えを済ませてお越しください。
• 荷物預けやお着替えにRe.Ra.Ku.PRO永田町をご利用いただけます。
  （Re.Ra.Ku.PRO永田町　https://reraku.jp/studio/nagatacho）
• ランニングバッグやポーチをご準備いただき、イベント中は必ず水分補給のできる飲みものを携帯してください。