炎の練習会は、ちょっぴり部活動的な練習会。
スピードアップ、レベルアップに必須なメニューでスイッチを入れましょう(^^)/
12月は神宮外苑での開催。
2024年総仕上げ！炎の練習会・走り納めのラントレSpecialレッスンです^^
ひとりではなかなかできない、レベルアップのためのトレーニングに挑戦しましょう！

■12月練習メニュー:
《炎の練習会　2024走り納め!!ラントレSP》
・ランニングドリルメドレー
・筋トレサーキット
・ミドル坂道インターバル
・20分テンポ走

担当：岩下コーチ

日程

2024年12月28日（土）

対象

18才以上の健康な方

会場

神宮外苑　

時間

8:30～11:00

集合

【集合】
8:25　国立競技場駅A2出口地上
※お着替えを済ませてご集合ください
※荷物を預ける必要のある方は駅コインロッカー等をご利用ください

参加費

JMC会員様3,300円（一般3850円）税込

定員

15名

着替え・荷物預け

・お着替えを済ませてご集合ください。
・荷物の管理は各自でお願いいたします。
（駅コインロッカー等をご利用ください）