マラソン大会直前対策！ダイジェスト版コース試走　東京M～中盤攻略編～!!
2025年3月に開催の東京Mに向けた直前対策!!
特につらくなるコース中盤をダイジェストで試走します。

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今回のダイジェスト版で確認するコースのポイント
【17K地点～22K地点】　蔵前～浅草～両国～清澄白河
【22K地点～28K地点】　清澄白河～門前仲町折り返し～蔵前
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蔵前～浅草エリアはそびえたつスカイツリーや浅草など見どころたくさん^^
浅草の折り返しポイントを確認しておきましょう。
両国～門前仲町エリアは川を渡る橋も多く、細かなアップダウンの多いエリアです。
地図からは見えてこない細かいコースの確認や、門前仲町折り返しポイントを確認しておくと安心!!

大会に出場される方はコースを試走して直前対策に！
もちろん、フルマラソンなどその他のマラソン大会に向けた
ゆっくり・長く走る練習にもおすすめです！

※公道を走ります。信号や混雑している箇所では立ち止まったり・歩くこともあります。
※途中休憩をはさみながら行います。補給食などは各自でご持参ください。
※ペースの目安は1キロ7分30～8分00程です。集団で行います。

担当：服部コーチ

日程

2025年02月01日（土）

対象

18才以上の健康な方

会場

清澄白河～門前仲町～蔵前～浅草～両国～清澄白河（約14K）　

時間

9:00～12:00（終了予定）

集合

■集合；8:45
■集合場所；東京メトロ半蔵門線／都営大江戸線　清澄白河駅A3出口（地上）
※お着替えを済ませてご集合ください。
※スタート・ゴールは同じです。

参加費

会員3,850円／一般4,400円　税込　事前振込　または　クレジットカード払い

定員

10名　※最少遂行人数3名　

着替え・荷物預け・持ちもの

【着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・スタートとゴールは同じです。
・荷物の管理は各自でお願いします。（ランニングバッグなどをご準備ください。）
※走る際に不要な荷物は駅コインロッカー等をご利用ください。
※貴重品などは各自で管理をお願いします。

 

 

【持ち物】
・水分補給のできる飲み物
・補給食
・動きやすい恰好・シューズ
・ボトルポーチ／ランニングバッグ
・手袋
・帽子（つばつき）
※その他、必要な方はお着替えなど
※イベントの途中、休憩でコンビニなどにも立ち寄ります。でお飲み物や補給食など追加購入いただけます。

 

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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