Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

シェイプアップJOG&WALKクラス(月2回/120分)

新クラス『シェイプアップJOG&WALK』クラスです!(平日火曜日午前)


このクラスは、健康づくり、シェイプアップ(ダイエット)目的に、もっとも基本的で効果的な、
ウォーキングやジョギングを脂肪燃焼ゾーンで正しく行えるよう、低強度の有酸素運動の正しい方法を学びます。

またシェイプアップのためのエクササイズ・筋トレなども毎回行います。

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仲間とのグループエクササイズで楽しく、効果的に、そして何より運動習慣をつけて健康的なカラダづくりを目指しましょう!
これからジョギング、ランニングをはじめてみたいと思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい!と思っている方!体力に自信がないからまずはウォーキングから学びたい方もぜひご参加ください!


※本講座は6月スタート! 火曜日平日午前 (確定しているレッスン日 6/13、6/20、7/11、7/25、8/8、8/22、9/12、9/26)

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★他のクラスとのW受講会員は割引会費となります。

★120分クラス(皇居、光ヶ丘、横浜、さいたま、千葉)の振替参加も可能です(内容についてはご了承の上振替参加ください)

※このクラスはマラソン目的、ランニングフォームの改善など他のランニング教室の内容とは異なる内容です。

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対象
20才以上の健康な方
レッスン場所
皇居周辺
集合
09:30
adidasランベース前(施設の中に入らず受付を先にお願いします) 東京都千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F
時間割
10:00~12:00(集合9:30)
服装・持ち物
運動のできる服装、シューズ
タオル、飲料(ペットボトルなど)
費用
体験費 3240円(税込)※現他クラス会員様は2,160円
月会費 6,480円(税込)※W受講の場合4,320円
※入会時初期費用は19,440円(税込)※W受講の場合は他クラスの月会費+4,320円を合算して口座引落しになります。
(月会費3ヶ月分[登録事務手数料込])
  • 基本的に雨天決行です。荒天(豪雨・台風・降雪など)により中止する場合は事前にご連絡いたします。)
  • 雨天の場合、屋内(JMCコンディショニングlab)で行う場合もあります。
  • 当社判断での中止の場合の振替は、予備日を設定いたします。
  • 参加に際して、体調は自己管理です。無理せずご参加ください。
  • 荷物・貴重品は自己管理・自己責任になります。施設やコインロッカーのご利用をお願いします。