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2019年1月26日【横浜】短期集中走り方教室3STEPでフォーム改善(②腕振り編)

短期集中走り方教室3STEPでフォーム改善!
全3回で ランニングフォームの基本の「き」である①姿勢②腕振り③脚運びを学びます。
走り方(フォーム)が知りたい、改善したい、基礎からしっかり学びたい方もOKのレッスンです。

※集団で走る、長い距離や時間を走るようなイベントではありませんのでご理解ご了承の上ご参加ください。フォーム習得・改善のための教室です。ランニングドリルや短い距離でのランニングがメインです。 体力がまだないこれから始めたい方でも安心してご参加いただけます。

全3回で走りの基礎(シューズの履き方、姿勢づくり、腕の振り方、脚運び等)をマスターし効率よく楽に走る形を身につけましょう。
これからランニングをはじめてみたい!と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい!と思っている方!ぜひご参加ください。

【土曜全3回】
①1月12日(土)走りの基本姿勢・体幹を使えるようにしよう
②1月26日(土)腕の振り方をマスター・肩甲骨が動くようにしよう
③2月9日(土)効率のよい脚運びをマスター・股関節の動きをよくしよう

担当:深野祐子コーチ

日程
2019年01月26日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
象の鼻パーク 
時間
14:00~15:30 (90分)
集合
13:30
みなとみらい線日本大通り駅1番出口
参加費
3,240円(税込)
※3回一括の場合8,640円(税込)※3回パックでお申し込みの場合、不参加でもご返金は出来ませんのでご了承願います。
定員
12名
着替え・荷物預け
  • 集合後、着替え・荷物預けのできる施設(THE SPACE)へご案内します。
  • 施設の利用は任意です。※利用の際は別途料金がかかりますので予めご了承ください。
  • 持ち物;水分補給のできる飲み物、その他帽子、手袋、ウインドブレーカーなど防寒対策