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2019年02月10日【東京】4.5時間を切る!フルマラソンレベルアップクラス体験

フルマラソンのさらなるレベルアップ
4時間30分以内(サブ4.5)で走りたい!
という明確な目標がある方のためのレベルアップクラスの体験会。4.5時間を切るために必要なフォーム作り・筋力トレーニング、心肺機能強化、スピード持久力UP、ペース感覚を身に着けていくための練習を行っているクラスです。
この日の内容は、サーキットトレーニングと10キロのペース走(6分/Km)

駒沢公園周回コースを使って行います。仲間と走ることで一人で行うのとはまた違う意識のトレーニングをぜひ体験してください。

担当:豊島コーチ

日程
2019年02月10日(日)
対象
20才以上の健康な方、4.5時間以内の完走を目指す方
会場
駒沢公園 
時間
14:30~17:00
集合
14:00
田園都市線 駒沢大学駅改札前
参加費
一般3,240円(税込)事前振込 (JMC会員:2,160円)※2018年11月まで完走プロジェクト会員だった方も
定員
12名
着替え・荷物預け

お着替えを済ませてご集合下さい。着替えの施設は特にありませんので、駅お手洗いや駒沢体育館お手洗いなどをご利用ください。(駅にコインロッカーあり。駒沢体育館地下のトイレでもお着替え可能です)
貴重品は自己管理でお願いします。
給水用の飲料(ペットボトルなど)は必ずお持ちください。

防寒対策もお願いします。