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2020年06月09日(火)【皇居】週替わりラントレBASICクラス“体験レッスン(ランニングフォームの基礎・腕振り編)

もしあなたが、ランニングを始めてみたい。そのうちマラソンに挑戦してみたい。と思っているなら、このクラスはまさにあたなのためのものです。

ランニングに必要な身体づくりや基礎となる動き作り、効率のよいフォーム習得、故障しないためのフォーム改善など、毎週1回60分、週替わりのテーマで繰り返し学ぶことができるクラスです。
姿勢づくり、腕の振り方、脚運び等をマスターするトレーニングをみっちりと少人数で行います。この日は『フォーム作りの基礎・姿勢編』です。
★ランニングをはじめてみたい!と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方!
★基礎からしっかり学びたい!と思っている方!
★走ることは自分でやれるけど、フォームや故障しない走り方の基本を身に着けたい!
ラクに走れるようになると、ランニングの世界がググッと広がりますよ!ぜひご参加ください。

※皇居周回コースを走るなど長い距離を走ることはしません。フォームづくりや身体づくりのためのトレーニングクラスになります。公園内でのレッスンです。ご理解の上ご参加下さい。

※※毎週60分会員制クラスの体験です。

※※本講座にご入会いただきますと、2カ月間(全8回)の走り方の基礎習得クラスになります。3ヶ月目以降は、月2回の各種クラス、あるいはそのまま継続、他曜日への転籍も可能です。

担当:菅生コーチ

日程
2020年06月09日(火)
対象
20才以上 フルマラソンに挑戦する方
会場
皇居・千鳥ヶ淵公園 
時間
19:15~20:15
集合
19:10までに
ジョグリス前
https://www.joglis.jp/ ※着替え施設の利用は任意です(各自で集合前にご利用いただき、階段の上(屋外)まで出てきて集合待ち合わせになります。ビジター料金別途750円(税込))
東京都千代田区麹町 1-7 FM センター地下 1F
アクセス;東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」1・2・6 番出口より徒歩 3 分
参加費
体験費 3,300円(税込) ※ご入会の場合体験費は差し引かせて頂きます。
定員
5名
着替え・荷物預け
  • 半蔵門駅近くにはその他、銭湯(バンドゥーシュ)があります。
  • お着替え荷物預けは、これらの施設をご利用ください。※施設利用の場合は別途料金がかかります
  • 持ち物/水分補給のできるお飲物を必ずご持参ください。
  • 時間に遅れないようにお越しください。もし遅れた場合は皇居千鳥ヶ淵公園へ移動してしまいますので、半蔵門交差点を渡り、千鳥ヶ淵公園内:真ん中に銅像がある池がある広場のベンチ前までお越しください。
    ※レッスンが始まってしまうと電話に出られません。合流できない場合もありますのでくれぐれも遅れないようお願いします。