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2020年7~8月【浅草】夏季集中 走り方基礎入門講座「3STEPでフォーム習得」(①姿勢・体幹編 ②腕振り編 ③脚運び編)

【走り方基礎入門講座;3STEPでフォーム習得in浅草】
これからランニングをはじめてみたい!と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい!と思っている方!すでにランニングをしているけれどフォームを今一度見直したい方までぜひご参加ください。日陰も多い隅田川テラスエリアで開催です。
また、新型コロナの影響でランニングを始めた(始めてみたい)ものの、自己流だとどうすればいいかわからない・・・そんな方にも特にお勧めです。

走り方基礎入門講座では、ランニングの基本の「き」である①姿勢②腕振り③脚運びを学びます。
効率よく走るためのランニングドリルなどを繰り返し実践することで、故障の不安なく効率的な走り方の基礎を体得していくレッスンです。3STEPで走りの基礎(シューズの履き方、姿勢づくり、腕の振り方、脚運び等)をマスターし効率よく楽に走る形を身につけましょう。

3回ご受講いただくと、STEPを踏んで着実に走り方の基礎基本をマスターすることができます。
※全3回セット講座となっておりますが、単回でのご参加や複数回のご参加ももちろんOK!

・ランニングドリル中心のレッスンです。
・レッスン中に長い距離は走りません。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため以下リンク先を必ず一読の上、ご参加くださいますようよろしくお願い致します。
http://www.jmcrun.com/2020/05/29611/

【土曜全3回】
①7月25日(土)走りの基本姿勢・体幹を使えるようにしよう
②8月8日(土)腕の振り方をマスター・肩甲骨が動くようにしよう
③8月22日(土)効率のよい脚運びをマスター・股関節の動きを良くしよう

担当:豊島延江コーチ

日程
2020年07月25日、8月8日、8月22日(全3回)(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
隅田川テラスなど 
時間
9:30~11:30
集合
9:00 アシックスコネクション東京(ASICS CONNECTION TOKYO)前集合 ※アシックスのランニングステーション&ヨガスタジオ&カフェ店舗です。)
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asics-connection-tokyo#access
東京都墨田区吾妻橋1-23-8先
アクセス;東武伊勢崎線「浅草駅」正面口から/東京メトロ銀座線「浅草駅」5出口から/都営地下鉄浅草線「浅草駅」A5出口から/都営地下鉄浅草線「本所吾妻橋駅」A3出口からそれぞれ徒歩で約5分
参加費
3300円(税込)
※3回一括の場合9000円(税込)※3回パックでお申し込みの場合、不参加でもご返金は出来ませんのでご了承願います。
定員
7名
着替え・荷物預け

 

・ASICS CONNECTION TOKYO(ランニングステーション)をご案内。
・利用は任意。シャワーロッカー設備があります。別途有料(660円)

・給水用のお飲物をお持ちください。

・着替え不要、施設は使用しない方も、荷物・貴重品は自己管理でお願いします。(こちらで預かることは致しません。ポーチやバックパックがある方は身に着けてください)