走りの基礎（シューズの履き方、姿勢づくり、腕の振り方、脚運び）をマスターするために、前半はフォームの基礎作りや動き作りをみっちり行います。後半はジョギングとウォーキングを混ぜながら皆でみなとみらいや山下公園などを走ってみましょう。効率的な走り方、ラクに走れる感覚をつかんでいきます！

これからジョギング、ランニングをはじめてみたい、マラソンにチャレンジしたい！と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい！と思っている方！ぜひご参加ください。

担当：山口浩輔コーチ

日程

2023年06月11日（土）

対象

18才以上の健康な方

会場

みなとみらい（象の鼻パーク、山下公園など）　

時間

9:30～11:30

集合

9:00
みなとみらい線日本大通り駅1番出口（地上）

参加費

3,300円(税込）事前振り込み

定員

10名

着替え・荷物預け

・集合後、お着替え・荷物預けのできる施設　THESPACE（https://thespace.jp/）をご案内します。
（利用は任意/利用の際は別途料金がかかります。）
・荷物の管理は各自でお願いいたします。（ランニングバッグやウェストポーチ等をご準備いただく等）

・ご準備いただくもの
✓水分補給のできるお飲み物
✓帽子
✓汗拭きタオルなど　各自必要なもの
✓【夏】サングラス
✓【冬】手袋・ウィンドブレーカー
※お持ちでないものは特にご購入いただく必要はありません。
　レッスン時にどのようなものをご準備いただくとよいかアドバイスいたします。
※水分補給のお飲み物は必ずご持参ください。