こんな悩みはランニングフォームのせい？
・走るとすぐにどこか痛くなる
・膝や腰の痛みで悩んでいる・ケガに悩んでいる
・走ると呼吸が苦しくて長く走ることができない
暑い夏の今だからこそ！ご自身のランニングフォームを見直し・改善するよいタイミング!!
フォーム改善レッスンで走り方を見直して悩みを解決しませんか？

フォーム改善レッスンでは、
ランニングドリルを繰り返し実践することで、効率のよいランニングフォームを体得していくレッスン。
第1回目は【姿勢・体幹編】
ランニングフォームの基礎となる姿勢づくりをしっかりマスターしていきます。
腕ふりや脚運びにも関係する基本の「姿勢」を身に着けることで
効率のよい走り方をマスターすることができるだけでなく、
ランニングで起こりやすい痛み（膝や股関節など）の予防にもなります。

これからランニングを始める方から、
すでにランニングをしているけれどフォームを今一度見直したい方までご参加いただけます！
この機会にぜひ、ご自身のフォームを見直してみましょう！


※ランニングドリル中心のレッスンです。
※レッスン中に長い距離は走りません。

担当：岩下コーチ

日程

2025年07月08日（火）

対象

18才以上の健康な方

会場

皇居周辺　

時間

10:00～11:30

集合

【集合】
9:50　リラクプロ永田町入口外
※お着替えを済ませてご集合ください。
※お着替え・荷物預けが必要な方はRe.Ra.Ku.PRO永田町をご利用ください。
【Re.Ra.Ku.PRO永田町】https://reraku.jp/studio/nagatacho

参加費

JMC会員様2,750円（一般3,300円）税込

定員

12名

着替え・荷物預け・持ちもの

・お着替え・荷物預けを済ませてご集合ください。
・お着替え・荷物預けが必要な方はRe.Ra.Ku.PRO永田町のご利用が便利です。

《Re.Ra.Ku.PRO永田町》
https://reraku.jp/studio/nagatacho
※東京メトロ半蔵門線・有楽町線・南北線　永田町駅4番出口より徒歩1分
※ご利用の場合は集合時間までに各自でお手続きをお願いいたします。
利用の際は参加費とは別途料金がかかります。
（当クラブ関連施設ではございません。ご利用は任意です。）

 

【持ちもの】
✓水分補給のできるお飲み物を必ずお持ちください。（※周辺に自販機等がございません。途中で飲み物の追加購入はできませんので各自必要に応じた量をお持ちください。）
✓帽子、サングラスなど暑さ、日差し対策。その他汗拭きタオルなど　各自必要なもの
※貴重品を含めて、荷物の管理は各自でお願いいたします。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。体調不良でのご参加はお控え願います。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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