Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

└入会のご案内・会員規約

▶ご入会にあたって

入会のご案内(2024年7月~)(PDF)

JMC会員規約(2023年3月更新)(PDF)


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クラスのご案内
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Japanマラソンクラブは会員制のランニングスクールです。
・会員対象は18歳以上の健康な男女です。
・既往歴がある方・健康に不安のある方はご相談ください。医師の診断書が必要な場合もあります。
・レッスンにご参加の際は各自体調に留意してご参加ください。

①ランニング教室(走り方教室:エリアクラス)…通いやすい月2回120分間のレッスン
ランニングの基礎からしっかり学び、楽しみながらランニングの体力をつけていきます。
毎月のテーマに沿って、前半はレッスン形式の基礎練習、技術講習
後半は実際に走る(歩く)時間を設け、レッスンを通して体力をつけ、徐々に走れるようにしていきます。

《スクールの特徴》
前半は入念なウォーミングアップとその日のテーマに沿った走り方のドリル、エクササイズをレッスン形式で行います。
楽に走れるようになるための動きづくり、フォーム固めなど、ランニングの基礎を学べます。

クラス 曜日 開催時間 集合
皇居 火・木 10:00~12:00 (火・木)9:55
(土・日)8:55
土・日 9:00~11:00 (水)18:30
(土・日)9:00
新横浜 19:30~21:30 19:20
横浜 19:00~21:00 18:30
土・日 9:30~11:30 9:00
さいたま 水(※2024年7月開講予定) 10:00~12:00 9:40
土・日 9:00~11:00 8:40
千葉 土・日 9:00~11:00 8:30
大阪 10:00~12:00
※7月~9月 9:30~11:30
9:50
※7月~9月 9:20


《実施場所》

クラス 集合場所 開催場所
皇居 Re.Ra.Ku.PRO永田町(入口外)
※東京メトロ永田町駅4場電口より徒歩1分
皇居周辺
横浜 みなとみらい線 日本大通り駅
1番出口
象のはな公園
山下公園など
新横浜 オフィス新横浜ビル前 新横浜公園
日産スタジアム等
さいたま JR埼京線 中浦和駅改札出口 別所沼公園
千葉

JR京葉線 千葉みなと駅改札出口

千葉ポートパーク
大阪 ローソンS青屋門下 前
※大阪府大阪市中央区大阪城3
大阪城公園
中之島公園など

 

 

②フルマラソンクラス
月2回 フルマラソンをメインに大会目標に向けたレッスンのクラスです。
年間を通じてシーズンに向けた練習会で着実に目標達成のための体力・スキルを身に着けます。

・フルマラソンチャレンジクラス
・5時間を切る!フルマラソンステップアップクラス
・4.5時間を切る!フルマラソンレベルアップクラス

《スクールの特徴》
1年を通してシーズンに分け、フルマラソンを歩かず完走、5時間、4.5時間、4時間以内に走るための基礎体力
筋力、柔軟性、ランニングフォーム、心肺機能、脚力、ペース感覚などを養うための練習会です。
マラソン大会出場、フルマラソン2回目以上の挑戦、久々の挑戦など、大会参加に向けて明確な目標のある方はこのクラスがおすすめです。

★~2024年6月/2024年9月~

エリア クラス 曜日 時間
東京 チャレンジクラス 火・木 10:00~12:30
13:30~16:00
5時間を切る!ステップアップクラス 19:15~21:15
10:00~12:30
土・日 13:30~16:00
4.5時間を切る!レベルアップクラス 土・日 13:30~16:00
横浜 チャレンジクラス 14:00~16:30
5時間を切る!ステップアップクラス 14:00~16:30


★2024年7月・8月(夏期間)

エリア クラス 曜日 時間
東京 チャレンジクラス 火・木 9:30~12:00
13:30~16:00
5時間を切る!ステップアップクラス 19:15~21:15
9:30~12:00
16:00~18:30
13:30~16:00
4.5時間を切る!レベルアップクラス 16:00~18:30
  13:30~16:00
横浜 チャレンジクラス 14:00~16:30
5時間を切る!ステップアップクラス 14:00~16:30




《おもな実施場所》
※時期・日程によりレッスン場所が異なります。 HPや日程表でご確認をお願いいたします。

  開催場所 集合場所
東京 皇居 Re.Ra.Ku.PRO永田町(入口外)
光ヶ丘公園 光ヶ丘体育館(入口外)
国立競技場周辺 都営大江戸線 
国立競技場駅A2地上出口
横浜 みなとみらい みなとみらい線 日本大通り駅1番出口
根岸森林公園 JR京浜東北線 根岸駅改札出口
新横浜公園 JR横浜線 新横浜駅 北口改札出口

 

 

 

③ラントレクラス(屋外)/ONLINEラントレクラス
毎週1回60分・月4回の少人数制のトレーニングクラスです。(火曜・木曜)
ZOOMを用いたONLINEラントレ出放題クラスもございます。(各月予定日)

《クラスの特徴》
・60分集中型の少人数制のトレーニングクラスです。
 インストラクターがきめ細やかに指導します。
 基礎体力をしっかり身に着けたい方、楽に走れる動きづくり・フォーム改善、故障しないからだづくりをしたい方
 自分ではできないトレーニングを行い方におすすめです。

・JMCオリジナルの基礎ドリル、エクササイズを中心に毎回テーマをもった指導で、走るためのトレーニングを週替わり
(オンラインは日程ごと)で学び・実践します。
※長い距離を走るレッスンではありません。

ラントレクラス 曜日/時間 クラスの特徴・対象
ラントレ火曜日
BASIC
火曜日
19:15~21:15
ランニングフォームを最適化するためのドリル
コンディショニングがメインのクラス。
毎週テーマに沿って練習します。
フォームづくりの基礎・改善に特化。
初心者の方や基礎から学びたい方、基本練習をしっかりしたい方が対象です。
ラントレ木曜日
ADVANCE
木曜日
19:15~21:15
心肺機能や走りの中での質を強化する練習がメインのクラス。
毎週テーマに沿って練習します。
インターバル走、坂道トレーニングなど
心肺機能強化を目的とした練習を行います。
走動作そのものに負荷をかける練習がメインです。
BASICクラスで基礎を習得してからのご受講を
おすすめしています。
ONLINEラントレ
月出放題会員

指定の実施日


ZOOMを使ったオンラインクラス。
当月予定しているすべての日程にご参加いただけます。
毎回テーマに沿った走動作改善トレーニング
コンディショニング(筋トレ・ストレッチ)などを実施
初心者の方からランニングが習慣化されている方まで
全ての方が対象のクラスです。
(室内(ご自宅)で出来るトレーニングです。)


《実施・集合場所》
クラス 集合場所  
ラントレクラス ・火曜日
皇居・千鳥ヶ淵公園(像がある池周辺)
・木曜日
JOGLIS前
東京メトロ半蔵門線
半蔵門駅1番出口より
徒歩5分
ONLINEラントレクラス 《LIVEレッスン》
指定の時間までに
ZOOMにアクセスして入室してください。

《Recording LESSON》
1週間限定配信
期間中は何度でもご視聴いただけます。

ご自宅

※ZOOM(無料アプリ)を
スマホ・タブレット・PCなどのいずれかに
予めインストールしてご準備ください。
※必要なインターネット環境(Wi-Fi推奨)
はご自身でご準備ください。



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レッスンにご参加いただく際
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【ご準備いただきたいもの】
・水分補給のための飲み物(必須)
・ウェア・シューズ・帽子・サングラス
・(冬季)手袋
※ウェアやシューズ・その他のアイテム等に関しましては、インストラクターがアドバイスいたします。
 初回から揃えていただかなくても問題ありません。お気軽にご相談ください。

【ご集合に関して】
・お着替えを済ませて、各クラス指定の時間・集合場所にお越しください。
・参加に際して体調は自己管理です。無理せずご参加ください。
  なお痛みがある・故障中などでのご参加は集団指導のため個別対応はできかねます。ご理解・ご了承の上参加ください。
・レッスン開始15分以上を過ぎてのご参加は安全上の観点からお控えください。
  レッスンは移動を伴い、また当日参加人数・メニューなどにより毎回決まった場所でウォーミングアップを行うとは限りません。
  原則として遅れての参加にならないよう、ご協力をお願いいたします。

【荷物・貴重品について】
・練習場所でビニールシートなどにまとめて置いておく場合もございますが、お荷物の管理は自己管理・自己責任となります。
・参加中に被った盗難・損害・事件などについて当クラブは一切責任を負いませんので、参加者各自ご注意願います。
  またコーチ・スタッフが貴重品のお預かりもしておりません。コインロッカーや専用施設のご利用、もしくはウェストポーチ・ランニングバッグなどをご持参いただき必ず身につけてください。

【お着替えについて】
・当スクールは着替えなどの施設はございません。基本的に集合場所にはお着替えを済ませてお越しください。
・着替え及びシャワー・ロッカーのご利用をご希望の場合、ランナー専用のロッカー・シャワー施設、ランニングステーションとして利用いただける銭湯などをご利用ください。
  クラスによって集合場所にしている専用施設をご案内しております。(ご利用は任意です。また利用料は別途かかります。)

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お休み・振替について
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【クラスを欠席する際】
・HP(もしくは下記URL)の《お休み・振替フォーム》よりご連絡をお願いします。
  予め欠席することがわかっている場合は、レッスン前日18時までにご連絡ください。
  また当日の急な欠席の連絡は、クラス連絡に使用しているLINEから集合時間までに直接メッセージでお知らせください。
※クラスを欠席する場合は振替受講することができます。振替希望日が決まっている場合は合わせてご連絡をお願いします。
(振替日が決まっていない場合、振替日は空欄のままお送りいただいてもかまいません。決まり次第別途ご連絡ください。)

【クラスの振替について】
・欠席したレッスンは振替受講することができます。
・振替のご参加は同種別内のクラスのみとなります。(ゴールド会員さまのみ、すべてのクラスにご自由にご参加いただけます。)
・レッスンの振替期限は欠席月を含む3か月間となります。
・欠席したレッスンを振替予約し、やむを得ず振替したレッスンも欠席される場合、再度振替受講いただくことも可能です。
  ただし、振替期限は当初欠席したレッスンの欠席月を含む3か月間とさせていただきます。
休会中・退会後の振替はできません。何卒ご了承ください。

クラス種別 欠席・振替申請フォーム 振替可能クラス 振替期日
ランニング教室
(走り方教室:エリアクラス)

お休み・振替フォーム

ランニング教室間 当月を含む3か月間
フルマラソンクラス
お休み・振替フォーム

フルマラソンクラス間 当月を含む3か月間
ラントレクラス
メンバー専用LINEよりご連絡ください
※入会時ご案内

ラントレクラス間
※ONLINEラントレへの振替も可能
当月を含む3か月間

ONLINEラントレクラス

公式LINE 出欠に〇×でお知らせください


★振替期日(一覧)
・振替期間を過ぎてからのご参加はできかねます。予めご了承ください。

レッスン欠席月 振替期日(欠席月を含む3か月間)
4月 6月末
5月 7月末
6月 8月末
7月 9月末
8月 10月末
9月 11月末
10月 12月末
11月 1月末
12月 2月末
1月 3月末
2月 4月末
3月 5月末


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雨天時などの開催について
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・屋外で開催のクラスは基本的に小雨決行です。
  ただし、台風や大雨などの荒天や天災により安全な開催が困難と判断した場合はレッスンを中止する場合がございます。
  その場合は代替日を設定して開催します。予めご了承ください。
・レッスンを中止にする場合は集合の2時間前までにHPでご案内します。
  また連絡配信メールからも配信しますので、予めご登録をお願いいたします。
※連絡配信メールからは、その他クラブからのお知らせも配信しますので、ご入会後必ずご登録ください。

【ランニング教室連絡配信メール】
ご登録フォーム

【フルマラソンクラス連絡配信メール】
ご登録フォーム

【ラントレクラス】
LINEからご連絡します。(ご入会後にご案内します)

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当日の連絡先について
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・レッスン当日やむを得ず集合時間に遅れる場合や、当日の急な欠席などは各クラスLINEからご連絡をお願いしております。
  ご入会クラスのLINEにご登録いただきますようお願いいたします。
※ご登録状況確認のため、お手数をおかけしますがご登録後通常のLINE同様にメッセージで《お名前》をお送りください。

【ランニング教室】

クラス LINE
皇居 皇居クラスLINE
横浜・新横浜 ※グループLINE
(ご入会後ご案内します)
さいたま ※グループLINE
(ご入会後ご案内します)
千葉 千葉クラスLINE
大阪 大阪クラスLINE


【フルマラソンクラス】

クラス LINE
東京/横浜 全クラス共通 フルマラソンクラスLINE


【ラントレクラス】

クラス LINE
ラントレクラス ※グループLINE
(ご入会後ご案内します)
ONLINEラントレクラス ※ご入会後
公式LINEをご案内します


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受講費用・加入保険・年度更新について
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区分 月会費 登録事務手数料
※傷害保険込み
入会時初期費用
ラントレクラス
月4回スクール
8,800円 3,300円 20,900円
月会費2か月分+
登録事務手数料
エリアクラス
月2回スクール
6,600円 3,300円 23,100円
月会費3か月分+
登録事務手数料
フルマラソンクラス
月2回スクール

7,700円

※W受講の場合
5,500円
3,300円 26,400円
月会費3か月分+
登録事務手数料
       
オンラインラントレ
出放題会員

6,600円

※W受講の場合
3,300円
3,300円 9,900円
月会費1か月分+
登録事務手数料
ゴールド会員
※短期講座を除くすべてのクラスに参加可
(オンラインクラスを含む)
19,800円 3,300円 42,900円
月会費2か月分+
登録事務手数料
※2か月未満での解約は不可


【会費口座引き落としについて】
・スクールの月会費は口座引き落としとなります。
・入会時にお渡しする口座振替依頼書に必要事項をご記入・捺印の上ご提出をお願いします。

引き落とし日 名義
毎月4日
※当月分のお月謝となります
(有)スポーツネットワークサービス
(代行:リコーリース株式会社)


【加入保険について】
・当クラブはレクリエーション傷害保険に加入しております。
・入会時初期費用にはレクリエーション傷害保険が含まれます。  なおレクリエーション傷害保険は一年毎の加入となります。
(毎年年度更新月(4月)は事務手数料と合わせてレクリエーション傷害保険料がかかります)

加入保険 保険会社 対象  
レクリエーション傷害保険 AIG保険会社 ・レッスン・イベント参加中に被ったケガ(捻挫・肉離れ・転倒などによる打撲など)・熱中症などにより通院・入院した際に保険料として御見舞金が支払われます。
※慢性的な障害(腰痛・膝痛など)、疲労骨折等は対象外です。
ご注意願います。
・通院 日額 600円
・入院 日額1,800円


【年度更新について】
・毎年4月に年度更新料として2,200円が月会費と合わせて口座引き落としとなります。
(年度更新料には事務手数料の他、レクリエーション傷害保険が含まれています。)
・同じクラスを継続受講いただく場合のお手続きは不要です。
・休会・退会のお申し出のない場合は自動継続となります。継続される場合は年度更新の手続きは特に必要ありません。
※年度更新時期は事前にご案内します。

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クラス変更・復会・休会・退会について
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項目   申請・ご連絡方法 期日など
クラス変更 全クラス共通 info@jmcrun.com(事務局) 参加希望レッスンの
開催前日まで
復会 全クラス共通 info@jmcrun.com(事務局) 参加希望レッスンの
開催前日まで
休会
退会届
全クラス共通 休会・退会届 前月15日まで

・クラス変更に伴い月会費の変更がある場合、月会費の差額はクレジット払い/もしくは指定口座までお振込みください。
・休会からの復帰につきましては、予めご連絡を頂いた上で復会月より月会費のお支払いをお願いします。
  月会費はクレジット払い/もしくは指定口座までお振込みください。
  なお年度更新月(4月)をまたいで復会される場合は、復会月に年度更新料(2,200円)がかかります。ご了承ください。
・休会・退会なさる場合は口座引き落としの停止処理を行うため、期日までのご連絡をお願いします。(前月15日まで)
  締め切り日を過ぎてからのお申しでは事務処理上引き落としを止めることができませんのでご注意願います。




入会のご案内(2024年7月~)(PDF)

JMC会員規約(2023年3月更新)(PDF)

 


ご不明点がございましたら
事務局までお問い合わせください。


(更新日:2024年5月16日(木))