新横浜クラス（月2回）

初心者の方！これから始めようと思っている方、まだ始めて間もない方におすすめ。

遠回りしないためにも、膝痛などの故障をすぐに発生させないためにもぜ、基礎・基本を学び、身につけましょう。

特に“マラソン挑戦を決めた方”は基礎を学ぶメリットは計り知れません！

ランニングは手軽で特に知識がなくとも走れてしまうものですが、スポーツとして運動として基礎、基本があります。
『走る』ということをほとんど習う、学ぶといったことがないまま大人になることが普通ですが、
その基礎・基本とは、腕の振り方、足の着き方などなどのフォームや呼吸の仕方だと思われがちですが、

その前に、しっかり覚えておかねばならぬことがいくつかあります。

本クラスは、走り方の基本をマスターしながら、誰でも徐々に基礎体力を同時につけていくことが出来るレッスンです。

• これからジョギング、ランニングをはじめてみたい
• マラソンにチャレンジしたい！と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった
• 基礎からしっかり学びたい！と思っている

走り方の基本をマスターしながら、誰でも徐々に基礎体力を同時につけていくことが出来るレッスンです。
仲間も出来て楽しく続けられます！月2回のレッスンですので通いやすいと思います。

平日夜、お仕事帰りにも、ぜひご参加ください！

※水曜（夜）、土曜（午前）、日曜（午前）の横浜クラスは象の鼻パーク（みなとみらい）でに開催しています!　相互振替参加可能です。

• 基本的に雨天決行です。荒天（豪雨・台風・降雪など）により中止する場合は事前にご連絡いたします。）
• 当社判断での中止の場合の振替は、予備日を設定いたします。
• 参加に際して、体調は自己管理です。無理せずご参加ください。
• 荷物・貴重品は自己管理・自己責任になります。施設やコインロッカーのご利用をお願いします。