Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

美ボトレ/ラントレ(パーソナルトレーニング)

半蔵門JMCコンディショニングlabでパーソナルトレーニング
自重やウエイト、チューブなどを使った、美ボディ変身のための専門的ワークアウト(ウエイトトレーニング)やランニング、マラソンのための筋力アップ、柔軟性や姿勢改善のトレーニングをご指導いたします。人目を気にせず、プライベートジムとして集中して肉体改造を! 

  • 身体を変えたい!シェイプアップしたい!
  • 基礎筋力をUPしたい!
  • 脚筋力をつけ、ひざ痛予防したい。
  • 密かに(こっそり)トレーニングしたい!
  • 器具を使ったトレーニングもしてみたい! などなど

完全オーダーメイドの個別指導です。筋トレだけでなく、ストレッチなどのコンディショニングだけでもOK。ご相談しながらご要望、目的に応じて行います。

 

     


筋トレーニングも、ランニングと同じで
最初はなかなか一人では続かないもの。
まずは、トレーニングのコツと身体が変わっていく楽しさを体験してください! 身体が変われば、筋力が上がれば、もっとランニングが楽しくなり、不安も減りますよ。

ぜひマラソンのオフシーズンを利用したり、コロナ禍でなかなか目標が定まらない中ですが、この機会に『美ボトレ』『ラントレ』しませんか! 

※ランニング、マラソンと関係なく、健康作りや腰痛肩こり改善、美ボディ作り目的もOK。

各種テストやペアストレッチもあります。

担当はJMCランライフ代表 宮川トレーナーです。

 

 

クラス種別 料金
パーソナルトレーニング
(プライベートレッスン)
75分 11,000円(会員8,800円)/回(税込)

場所:JMCコンディショニングlab 東京都千代田区平河町1-7-22ライオンズマンション平河町K403
※1Fがおそば屋さん;ゆで太郎)(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分程
labヘの行き方 http://www.jmcrun.com/access/

※下記カレンダーの予約可能枠もご参照ください。※ご希望の日程を申込フォームでお知らせください。
クラス種別 料金
パーソナルトレーニング
(プライベート)
★単回(トライアル)11,000(会員8,800円)(税込)
★全4回(週1回)一括申込の場合 41,800円(会員33,000円)(税込)
★全8回(週1~2回)一括申込の場合 81,400円(会員63,800円)(税込)
(税込)


【諸注意】
・汗拭き用スポーツタオルをご持参ください。室内用シューズがあればお持ちください。
・特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いでお着替えいただけます。
・ご予約のお時間の5~10分前を目安にお越しください。


【ご予約確定後の日程変更や当日のキャンセルについて】
《ご予約の前日まで》
□ご予約確定後、日程変更をご希望の場合はお早目にご連絡ください。

《ご予約日当日の日程変更やキャンセルについて》
□ご予約確定後、当日にキャンセルをご希望の場合は、
 日程変更(延期)にて承ります。
※当日キャンセル(日程変更)をご希望の場合は、
 ご予約時間の2時間前までにご連絡をお願いします。
※当日キャンセル(日程変更)のご連絡がご予約時間の2時間前を過ぎ、
 直前のご連絡となる場合はキャンセル料が発生します。(レッスン費用の50%)
※当日キャンセル(日程変更もご希望でない場合)の場合、
 キャンセル料が発生します。(レッスン費用の100%)