美ボトレ／ラントレ（パーソナルトレーニング）

半蔵門JMCコンディショニングlabでパーソナルトレーニング
自重やウエイト、チューブなどを使った、美ボディ変身のための専門的ワークアウト（ウエイトトレーニング）やランニング、マラソンのための筋力アップ、柔軟性や姿勢改善のトレーニングをご指導いたします。人目を気にせず、プライベートジムとして集中して肉体改造を！ 

• 身体を変えたい！シェイプアップしたい！
• 基礎筋力をUPしたい！
• 脚筋力をつけ、ひざ痛予防したい。
• 密かに（こっそり）トレーニングしたい！
• 器具を使ったトレーニングもしてみたい！　などなど

完全オーダーメイドの個別指導です。筋トレだけでなく、ストレッチなどのコンディショニングだけでもＯＫ。ご相談しながらご要望、目的に応じて行います。

筋トレーニングも、ランニングと同じで
最初はなかなか一人では続かないもの。
まずは、トレーニングのコツと身体が変わっていく楽しさを体験してください！ 身体が変われば、筋力が上がれば、もっとランニングが楽しくなり、不安も減りますよ。

ぜひマラソンのオフシーズンを利用したり、コロナ禍でなかなか目標が定まらない中ですが、この機会に『美ボトレ』『ラントレ』しませんか！　

※ランニング、マラソンと関係なく、健康作りや腰痛肩こり改善、美ボディ作り目的もOK。

各種テストやペアストレッチもあります。

担当はJMCランライフ代表　宮川トレーナーです。

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