Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

コンディショニングlab

“走る”以外のトレーニングが不足したまま、ランニングに挑み、故障ばかりしてませんか?
走るなら“走る体”を作ろう!!

コンディショニングlabではランナーのためのコンディショニング(ストレッチ、筋トレ、バランスなど)トレーニングを指導しています。 プライベート指導からグループプログラムも実施中。
栄養セミナー、各種勉強会、指導者向けのセミナーも開催しています。

定期開催中の室内トレーニングクラス『ラントレ』のキーワードは『改善・予防・強化』

走る練習が大事なのは当たり前ですが、故障しない体を作っていくことが、ランニングを楽しめる要素です。末永く生涯スポーツとして行っていく上でも、基礎体力作りはおろそかにできません。

■「自分の弱点を克服し、故障の少ない身体になりたい!」
■「マラソン大会目標も決まって、前回よりしっかり身体作りをして臨みたい!」
■必要なのはわかっているけどやり方がわからない、何をしたらいいかわからない。。。

『ラントレ』で、ぜひ補強のトレーニングやケアなど、セルフコンディショニングを身につけて、ランニングライフを充実させてください!