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2020年10月~【lab】『美ボディ・パーソナルトレーニング(美ボトレ)』

完全個別指導の身体作り!
半蔵門JMCコンディショニングlabでパーソナルトレーニング
バーベル・ダンベルを使った美ボディ変身のための専門的ワークアウト(ウエイトトレーニング)を行います。人目を気にせず、プライベートジムとして集中して肉体改造を! 

  • 身体を変えたい!シェイプアップしたい!
  • 基礎筋力をUPしたい!
  • 密かに(こっそり)トレーニングしたい!
ぜひ気持ちも新たに集中的にトレーニングして身体を変えてみませんか?

ウエイトトレーニングはもちろん、ボディウエイト(自体重)や各種トレーニングツールを使った
あなたにあったトレーニングメニューをデザインしガッチリ指導します。

身体を変えるトレーニングも、ランニングと同じで
最初はなかなか一人では続かないもの。
ランだけでは美ボディの獲得は難しいのが正直なところ。

まずは、トレーニングのコツと身体が変わっていく楽しさを体験してください! 身体が変われば、そして筋力が上がれば、もっと取り組んでいるスポーツも楽しくなり、不安も減りますよ。

ぜひマラソンのオフシーズンを利用して夏に向けての『美ボトレ』しませんか!

担当:宮川ちかい

日程
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対象
20才以上
会場
半蔵門JMCコンディショニングlab 半蔵門堀切ビル1F
時間
平日 9:00~12:00/13:00~18:20/平日夜間20:45~21:35 /土曜13:30~17:30 日曜 夕方17:45~18:45
集合
予約5分前までにコンディショニングlabまで直接お越しください。 場所/千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル1F(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分)
参加費
★単回(トライアル)8800円(税込)★全4回(週1回1か月)一括申込の場合 JMC会員33,000円 /一般41,800円(税込)★全8回一括申込の場合 JMC会員63,800円/一般81,400円(税込)★全12回一括申込の場合 JMC会員92,400円/一般118,000円(税込)★全16回(週2回2ヶ月)JMC会員120,560円/一般154,000円 ※特に期限はありませんが、原則週に1回は最低お越しいただける条件になります。
定員
完全個別指導
着替え・荷物預け

特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いやお部屋でお着替えいただけます。お越しになってからお着替えされる方は15分前までにお越し頂き、順番にお着替えをお願いします。(シャワーはございません)

持ち物/給水用のお飲物、タオル、屋内でのエクササイズになりますので、格好は特にランニングウェアでなくとも構いません。シューズはなくてもOKですが、履きなれた室内トレーニング用シューズをお持ちであれば、そちらを履いていただいてもOKです。少しですが、レンタル用もあります。