完全個別指導の身体作り！
半蔵門JMCコンディショニングlabでパーソナルトレーニング
美ボディ変身のための専門的ワークアウトを行います。人目を気にせず、プライベートジムとして集中して肉体改造を！ 

• 身体を変えたい！シェイプアップしたい！
• 基礎筋力をUPしたい！
• 密かに（こっそり）トレーニングしたい！

ぜひパーソナルトレーニングで集中的にトレーニングして身体を変えてみませんか？

ウエイトトレーニングはもちろん、ボディウエイト（自体重）や各種トレーニングツールを使った
あなたにあったトレーニングメニューをデザインしガッチリ指導します。

身体を変えるトレーニングも、ランニングと同じで
最初はなかなか一人では続かないもの。

まずは、トレーニングのコツと身体が変わっていく楽しさを体験してください！ 身体が変われば、そして筋力が上がれば、もっと自信がつき、運動が楽しくなり、故障などの不安も減りますよ。

ぜひマラソンのオフシーズンなどを利用して『美ボトレ』しませんか！

担当：宮川誓

日程

（）

対象

18才以上

会場

半蔵門JMCコンディショニングlab　ライオンズマンション平河町K403

時間

応相談

集合

予約5分前までにコンディショニングlabまで直接お越しください。 場所／千代田区平河町1-7-22 ライオンズマンション平河町K403（１Fがゆで太郎というおそば屋さんです）
（東京ﾒﾄﾛ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分）

参加費

★1回75分　JMC会員8,800円（一般11,000円）
★全4回(週1回1か月）一括申込の場合　JMC会員33,000円 /一般41,800円(税込）
★全8回一括申込の場合　JMC会員63,800円／一般81,400円(税込）
★全12回一括申込の場合　JMC会員92,400円／一般118,000円(税込）

※一括払いは原則として週1回以上の受講の場合となります。
(JMC会員価格とは定期クラスに在籍中の方の価格です。休会中の場合は対象外です。ご了承願います。）

定員

完全個別指導

着替え・荷物預け

• 特に専用更衣室はごぜいません、お手洗いでお着替え願います。お越しになってからお着替えされる方は15分前までにお越し頂き、お着替えをお願いします。（シャワーはございません）
• 持ち物／給水用のお飲物、タオル、屋内でのエクササイズになりますので、格好は特にランニングウェアでなくとも構いません。シューズはなくてもOKですが、安全のため室内トレーニング用シューズをお持ちであればお履きください。（履かなくなったランシューでＯＫ。靴底の汚れを拭いてください。）