Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2021年12月~【lab】『パーソナルトレーニング(美ボトレ/ラントレ)』

完全個別指導の身体作り!
半蔵門JMCコンディショニングlabでパーソナルトレーニング
美ボディ変身のための専門的ワークアウトを行います。人目を気にせず、プライベートジムとして集中して肉体改造を! 

  • 身体を変えたい!シェイプアップしたい!
  • 基礎筋力をUPしたい!
  • 密かに(こっそり)トレーニングしたい!
ぜひパーソナルトレーニングで集中的にトレーニングして身体を変えてみませんか?

ウエイトトレーニングはもちろん、ボディウエイト(自体重)や各種トレーニングツールを使った
あなたにあったトレーニングメニューをデザインしガッチリ指導します。

身体を変えるトレーニングも、ランニングと同じで
最初はなかなか一人では続かないもの。

まずは、トレーニングのコツと身体が変わっていく楽しさを体験してください! 身体が変われば、そして筋力が上がれば、もっと自信がつき、運動が楽しくなり、故障などの不安も減りますよ。

ぜひマラソンのオフシーズンなどを利用して『美ボトレ』しませんか!

担当:宮川誓

日程
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対象
20才以上
会場
半蔵門JMCコンディショニングlab ライオンズマンション平河町K403
時間
応相談
集合
予約5分前までにコンディショニングlabまで直接お越しください。 場所/千代田区平河町1-7-22 ライオンズマンション平河町K403(1Fがゆで太郎というおそば屋さんです)
(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分)
参加費
★1回75分 JMC会員8,800円(一般11,000円)
★全4回(週1回1か月)一括申込の場合 JMC会員33,000円 /一般41,800円(税込)
★全8回一括申込の場合 JMC会員63,800円/一般81,400円(税込)
★全12回一括申込の場合 JMC会員92,400円/一般118,000円(税込)
※一括払いは原則として週1回以上の受講の場合となります。
定員
完全個別指導
着替え・荷物預け
  • 特に専用更衣室はごぜいません、お手洗いでお着替え願います。お越しになってからお着替えされる方は15分前までにお越し頂き、お着替えをお願いします。(シャワーはございません)
  • 持ち物/給水用のお飲物、タオル、屋内でのエクササイズになりますので、格好は特にランニングウェアでなくとも構いません。シューズはなくてもOKですが、安全のため室内トレーニング用シューズをお持ちであればお履きください。(履かなくなったランシューでOK。靴底の汚れを拭いてください。)