フルマラソン前に実践しておきたい30キロ走!!
特に2025年10月～12月に開催される
横浜・金沢・富山・神戸・NAHA・ホノルル…などの フルマラソンを目標にされている方におすすめです。

9月は光が丘公園での開催！！
約2㎞の周回コースを利用して実施します。

マラソン大会本番をシミュレーションした実践練習を行いましょう！
✓設定したペースで最後まで走り切る！
✓長い時間体を動かし続ける練習として！
なかなか1人ではできない練習に、チャレンジしてみましょう！


\3つのグループにわかれて開催予定/
・A・・・7分30～45秒/km（フルマラソン完走（6時間）を目標）　
・B・・・7分00～15秒/km（フルマラソン5.5時間切りゴールを目標）
・C・・・6分10～20秒/km（フルマラソン4.5時間切りゴールを目標）

担当：三田村コーチ／岩下コーチ／三輪コーチ／豊島コーチ

日程

2025年9月23日（火）

対象

18才以上　※10K程度は走る体力のある方

会場

光ヶ丘公園　

時間

8:00～15:00

集合

7:40
光ヶ丘公園内　光ヶ丘体育館入口前
※お着替えを済ませてご集合ください。
※現地集合の方は休憩所②　に7:50
（お申込み時に“現地集合”をご選択ください）
>>現地集合の場所はこちらからご確認ください>>

参加費

4,950円（JMC会員4,400円）事前振込

定員

60名

着替え・荷物預け・持ちもの

• お着替えを済ませてご集合ください。
• 給水用のお飲物・補給食をお持ちください。
• ランニングバッグやポーチをご準備ください。
• 荷物の管理は各自でお願いいたします。（駅コインロッカーあり）
  ※公園内に拠点を設けますので、簡易な荷物は置いていただけます。
  （常にスタッフが荷物をみているわけではありません。またイベント中の荷物の紛失などの責任は負えませんのでご了承の上ご利用ください。）

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
＞＞キャンセルポリシーはこちらからご確認ください＞＞