チャレンジ！15Kin駒沢公園!!
フルマラソンに向けて、
6時間30分～7時間が制限時間のフルマラソンを完走する目安となる
【5時間30分～6時間で完走できるペース】1キロ7分45～8分　をキープしながら走る練習を駒沢公園で！

10K以上の長い距離・長い時間を走る練習は
フルマラソンを走りきるために重要な《持久力》や《脂肪燃焼の力》を高めるのに有効なトレーニング。
ペース感覚もしっかりとからだにしみこませましょう!! 是非わたしたちと一緒に挑戦してみませんか！
ご参加をお待ちしております^^

担当：三輪コーチ

日程

2025年9月15日（月）

対象

18才以上の健康な方

会場

駒沢公園　

時間

8:30～12:30

集合

■集合；8:00
■集合場所；東急田園都市線　駒沢大学駅　改札出口
※お着替えを済ませてご集合ください。
※駅コインロッカーあり
※公園内に拠点を作成して開催しますが、ランニングバッグやポーチなど各自でご準備いただき、荷物はご自身で管理をお願いいたします。
（水分補給の飲み物などは置いていただけます）

参加費

会員3,850円／一般4,400円　税込　事前振込　または　クレジットカード払い

定員

15名　※最少遂行人数3名　

着替え・荷物預け・持ちもの

【着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・ランニングバッグやポーチ等、各自でご準備をお願いします。

 

【持ち物】
・水分補給のできる飲み物
・補給食
・動きやすい恰好・シューズ
・ボトルポーチ／ランニングバッグ
・帽子（つばつき）
※その他、必要な方はお着替えなど
※イベントの途中、休憩でコンビニなどにも立ち寄ります。でお飲み物や補給食など追加購入いただけます。

 

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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