【イベントREPORT】7月の炎の練習会🔥を開催しました！

7月21日（月祝）海の日にの炎の練習会を開催しました(^^)/

今回は神宮外苑の周回を使って1000mのレペティション!!

JMC基礎ドリル〜ステップアップとしてジャンプ系のドリルを行ってから、

いざスタート！！

今回は3つのグループに分かれてウェーブスタート！！

最初にスタートしたグループは抜かれないように最後にスタートしたグループは

全員抜く気持ちで走っていただきました(^O^)

レペティションは全力で走って休息を入れて身体を回復させて、

また全力で走る！！！の繰り返して行う練習です。

これがまたとってもキツイ！　ただ1人では走れないタイムで

走るので自分の走力の確認も出来て達成感がすごいと思います！

炎の練習会は今の自分の走力をレベルアップしたい！という意欲がある方でしたら

どなたでもご参加いただけます！！いつもより強度の高い練習となっているので距離や本数を

相談して調整することが出来ますので、ご参加をお待ちしております！

参加された皆さまお疲れさまでした!!

次回は8月11日（月祝）に開催です＼(^o^)／

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in皇居
■日程；2025年8月11日（月祝）
■時間；8:00～10:30
■集合；7:55 リラクプロ永田町入り口外

■8月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・坂道ダッシュ×8〜10本
・起伏走
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in神宮外苑
■日程；2025年9月14日（日）
■時間；8:00～10:30
■集合；7:55　都営大江戸線　国立競技場駅A1出口地上

■9月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ダイナミックラン
・1000mインターバル×5〜8
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in大泉中央公園
■日程；2025年10月5日（日）
■時間；13:30～16:00
■集合；駅からバスで来られる方
13:15　大泉中央公園内　サービスセンター前
《駅から公園までのアクセス》
・東武東上線「成増駅」南口→“大泉学園駅北口行きバス”　「長久保」または「大泉中央公園」下車（所要20分）
・西武池袋線「大泉学園駅」北口→“成増駅南口行きバス”　「長久保」または「大泉中央公園」下車（所要20分）

【集合②】直接現地集合をご希望の方
13:25　大泉中央公園内　陸上競技場　雲梯とあずまや付近

■10月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ダイナミックラン
・1600mインターバル×5〜6
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
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詳細・お申込み

（更新日；2025年8月6日（水））

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