【イベントREPORT】平日開催！！1DAYラントレSPを開催しました！
現在JMCで行っている木曜夜の60分週替わりラントレADVANCEクラスの
“1か月分のメニュー”をギュギュっと凝縮してスペシャルバージョンで開催しました！
★ラントレメニュー★
【第1ステージ】ドリル三昧＆筋トレサーキット
短い距離を使って往復しながら行うのでスタミナUPにも！！
【第2ステージ】坂道トレーニングで脚力と心肺機能強化！
ここからは自分のペースで挑戦！時間内に何本駆け上れるか！？
約200mの坂道を何往復もしました！
【第3ステージ】20分テンポ走で心肺機能とスピード強化！
最後は自分の現状の確認も含めてややキツいペースで20分間！
参加された皆さまお疲れ様でした！！
1人ではなかなか出来ないトレーニングをギュッと凝縮して行いましたが、
いかがでしたか？？
いい刺激になったと思います＾＾
次回は3月25日（水）に開催です＼(^o^)／
【東京】バーンアップ！炎の練習会！in神宮外苑
■日程；2026年3月20日（金祝）
■時間；8:00～10:30
■集合；7:55 国立競技場駅A1出口地上
■3月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ダイナミックラン
・1200mインターバル×5〜6
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）
【東京】1DAYラントレスペシャル！in皇居
■日程；2026年3月25日（水）
■時間；10:00～12:30
■集合；9:50 Re.Ra.Ku.PRO永田町入口外
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）
【東京】チャレンジRUN12K in皇居
■日程；2026年3月30日（月）
■時間；10:00～13:00
■集合；9:50 Re.Ra.Ku.PRO永田町入口外
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）
JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！
\\各クラス随時体験会を開催中//
（更新日；2026年3月4日（水））
\\LINEの登録はコチラ//
\\メルマガの登録はこちら// 週2回配信中！
\\SNSのフォローもよろしくお願いします//
\\JMCの公式YouTube//
