【お知らせ】2026年4月より 平日夜開催のラントレADVANCEクラスは《夜のバーンアップ!!週替わりポイント練習クラス》にクラスをリニューアルします!!
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます!!
この度2026年4月より
木曜日に開講中のラントレ・ADVANCEクラスは
下記の通りクラス名称を変更して開催させていただきます。
（開催時間などの変更はございません。）
より魅力的なレッスン、継続してご参加いただくことで
効果を実感していただけるような内容を提供できるよう精進してまいります。
今後とも何卒よろしくお願いいたします。
■クラス名称（2026年4月～）
夜のバーンアップ！週替わりポイント練習クラス
https://www.jmcrun.com/project/running-classroom/trainingclass/
■プログラム
プログラムは現行のプログラムと大きな変更はありませんが
より直感的にわかりやすい内容に表記を変更させていただきます。
※プログラムは季節によって構成を変更して実施予定です。
■開講時間
19:15～20:15（60分） ※従来通り変更はありません。
《5つのプログラムテーマ》
5つの要素のプログラムから季節ごとに4つのテーマでプログラムを構成し
毎週定期的に通っていただくことで総合的に走る力を高めます。
【SPEED】スピードの向上（インターバルトレーニング/ダイナミックランなど）
【HILL】脚力×心肺機能の強化（坂道トレーニング）
【METCON】心肺機能強化・持久力向上（サーキットトレーニング）
【SPEED×ENDURANCE】スピードの向上と維持（閾値走（テンポ走）、ビルドアップ走など）
【FORM】 効率のよい体の使い方/ランニングフォームの習得（ランニングドリル三昧）
★2026年4月～6月のプログラム
・1週目 【SPEED】インターバルトレーニング
・2週目 【METCON】サーキットトレーニング
・3週目 【HILL】坂道トレーニング
・4週目 【SPEED×ENDURANCE】スピード×持久力トレーニング
クラス名称の変更について（PDF書面）
ご不明な点がございましたら
お問い合わせください。
Japanマラソンクラブ
info@jmcrun.com
https://jmcrun.com
