2026年2月に開催のさいたまMに向けて!!
月イチペースで平日夜に開催していた練習会を土曜日午後に浦和競馬場で!!

さいたまMは【制限時間6時間】の大会。
スタート時のロスや、給水・給食・お手洗いなどへの立ち寄りも考えると
フルマラソンを5時間～5時間30分程では完走できる力が必要です。

練習会では、お一人ではなかなかできない
・基本のフォームづくり
・よりダイナミックに走るための動きづくり
・筋力アップトレーニング
・スピード×持久力アップ
を目標に練習に取り組みます。

さいたまMに出場する方はもちろん！
その他のマラソン大会に向けたトレーニングにもおすすめです^^
是非ご参加ください!!


【プログラム】
・フォーム改善!!ランニングドリル
・筋トレサーキット
・20分ビルドアップ走
・ダイナミックラン×3本

担当：岩下コーチ

日程

2025年11月8日（土）

対象

18才以上の健康な方

会場

浦和競馬場　

時間

13:00～15:00

集合

■集合；12:50　JR浦和駅改札前
※お着替えを済ませてご集合ください
※荷物預けが必要な方は駅コインロッカー等をご利用ください。
※駅から浦和競馬場まで走って移動します。ランニングポーチやボトルポーチのご準備をお願いします。

参加費

一般3,850円（JMC会員3,300円）税込　
※事前振込／クレジットカード決済

定員

15名

着替え・荷物預け・持ちもの

【お着替え・荷物預け】
・お着替え・荷物預けを済ませてご集合ください。
※駅コインロッカーをご利用ください。

 

【持ちもの】
✓水分補給のできるお飲み物
✓帽子
✓ウィンドブレーカー
✓汗拭きタオルなど　各自必要なもの
※駅から浦和競馬場まで走って移動します。ランニングバッグやボトルポーチの準備をお願いいたします。
※貴重品を含めて、荷物の管理は各自でお願いいたします。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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