チャレンジ！マラソン大会コース試走!!
2026年1月に開催の新宿シティHMコースをスタートからゴールまでの約21Kを試走!!
大会に出場する方は、コース試走として距離感覚をつかむだけでなく
細かなコースの特徴（アップダウン／日影・日向／風の強さなど）など確認し
大会当日に走る具体的なイメージをふくらませて事前に対策を立てましょう！
もちろん、その他のマラソン大会に向けた
ゆっくり・長く走る練習にもおすすめです！


※公道を走ります。信号や混雑している箇所では立ち止まったり・歩くこともあります。
※途中休憩をはさみながら行います。補給食などは各自でご持参ください。
※ペースの目安は1キロ7分30～45秒程です。集団で行います。
公道を走りますので、信号では止まるほか、混雑しているエリアでは歩くこともあります。
※新宿御苑トンネルは走りません。

担当：岩下コーチ

日程

2025年12月18日（木）

対象

18才以上の健康な方

会場

国立競技場～神宮外苑～新宿御苑～新宿アルタ前～富久町～市ヶ谷～神楽坂～市ヶ谷～富久町～新宿御苑～神宮外苑～国立競技場（約21K）　

時間

9:30～14:30

集合

■集合；9:20
■集合場所；JR総武線　千駄ヶ谷駅改札前
※お着替えを済ませてご集合ください。
※スタート・ゴールは同じです。

参加費

一般4,950円（JMC会員さま4,400円）　税込　
※事前振込／クレジットカード決済

定員

12名　※最少遂行人数3名　

着替え・荷物預け・持ちもの

【着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・スタートとゴールは同じです。
※ランニングバッグやボトルポーチ等各自でご準備いただき、
ランニング中に必要な荷物（飲み物/補給食など）は携帯してください。

 

 

【持ち物】
・水分補給のできる飲み物
・補給食
・動きやすい恰好・シューズ
・ボトルポーチ／ランニングバッグ
・手袋
・帽子（つばつき）
※その他、必要な方はお着替えなど
※イベントの途中お飲み物や補給食など追加購入いただけますが、基本的にはご自身で事前にご準備をお願いいたします。

 

 

 

【その他】
・新宿御苑トンネルは走りません。
・走るペースは1キロ7分30～45秒前後を予定しています。
・空腹状態でのご参加はお控えください。
（空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。）

 

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
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（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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