2025年の最後の走り納めに!!
さいたま炎のチャレンジラン!!

脚力・持久力、スピード・スピード×持久力、心肺機能などを高めるために
スピードアップ、レベルアップに必要なさまざまなメニューに拠点を移動しながら（！）取り組む
年末最後の一日合宿&部活感あふれる（！）チャレンジラン!!
移動も含めた総距離は約23Kを予定しています。
今年一年の締めくくりとして!来年のマラソン大会に向けたトレーニングとして!!
一緒にチャレンジしてみませんか!!
ご参加をお待ちしております!!

【プログラム】
《さいたまスーパーアリーナ周辺》
◆走るための動きづくり！JMCランニングドリル
◆坂道走

☆☆さいたまスーパーアリーナ⇒浦和競馬場（約8K）☆☆

《浦和競馬場》
◆800mインターバル走

☆☆浦和競馬場⇒別所沼公園（約3K）☆☆

《別所沼公園》
◆お楽しみリレー

☆☆別所沼公園⇒さいたまスーパーアリーナ☆☆

※各拠点までは走って移動します！
（ランニングバッグやボトルポーチなど各自でご準備をお願いします。）

担当：岩下コーチ

日程

2025年12月30日（火）

対象

18才以上の健康な方

会場

さいたまスーパーアリーナ～浦和競馬場～別所沼公園～さいたまスーパーアリーナ　

時間

8:30～13:30

集合

■集合；8:15　JRさいたま新都心駅　改札前
※お着替えを済ませてご集合ください
※スタート・ゴールはさいたま新都心駅です。
※集合後、ケヤキ広場のコインロッカーをご案内します。荷物を預ける必要のある方は、コインロッカーをご利用ください。

参加費

一般4,950円（JMC会員さま4,400円）税込

※事前振込/クレジットカード決済

定員

15名

着替え・荷物預け・持ちもの

【お着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・貴重品などを含む荷物の管理は各自でお願いいたします。
・集合後、ケヤキ広場のコインロッカーをご案内します。荷物を預ける必要のある方はコインロッカーをご利用ください。

【持ちもの】
・水分補給のできるお飲み物
・帽子
・手袋
・ウィンドブレーカー
・その他各自必要なもの
・ランニングバッグ/ボトルポーチ
※さいたまスーパーアリーナを出発して、さいたまスーパーアリーナ～浦和競馬場／浦和競馬場～別所沼公園／別所沼公園～さいたまスーパーアリーナ各拠点までは走って移動します。
水分補給のできるお飲み物などをご持参いただくため、必ずランニングバッグやボトルポーチはご準備をお願いします。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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