2026年・新年の新しいチャレンジに!!
・ランニングを始めてみたい！
・ランニングを基礎から学んでみたい！
・走り方の基本を知りたい！

【ランニング1DAY体験レッスン】で、ランニングの基礎・基本を学んでみませんか!!
JR埼京線・中浦和駅から徒歩5分程のところにある“別所沼公園”での開催です。

平日午前の開催なので、土日よりも平日のほう参加しやすい方におすすめ!!
これからランニングを始める方や、ランニングの基礎・基本を学びたい方
いつかマラソン大会を目指してみたい!!という方にもおすすめです。
1DAY体験レッスンですので、お気軽にご参加ください!!

【レッスン内容（予定）】
・シューズの履き方
・正しいウォーミングアップ・クールダウンの方法
・ランニングフォームの基本・姿勢作り・体幹の安定
・肩甲骨周辺の柔軟性/股関節周辺の柔軟性
・公園周回コースでのウォーキング・ジョギング（合計約30分程）

ご参加をお待ちしております！

担当：岩下コーチ

日程

2026年01月14日（水）

対象

18才以上の健康な方

会場

別所沼公園　

時間

10:00～12:00

集合

■集合；9:40　JR埼京線　中浦和駅改札出口
※お着替えを済ませてご集合ください
※荷物を預ける必要のある方は駅コインロッカー等をご利用ください。

参加費

3,300円　税込　事前振込　または　クレジットカード払い

定員

15名　※最少遂行人数3名　

着替え・荷物預け・持ちもの

【着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・荷物を預ける必要のある方は、駅コインロッカーなどをご利用ください。
※公園内に拠点を作成するので、水分補給などの簡易な荷物は置いていただけますが、基本的に荷物の管理は各自でお願いいたします。

 

【持ち物】
・水分補給のできる飲み物
・帽子
・手袋（ランニング用ではなく、お手持ちのものでも構いませんので必ずご持参ください。（軍手などでも可）
・ウィンドブレーカー
・ランニングバッグ・ボトルポーチ
・その他各自必要なもの
※お持ちでないものは特にご購入いただく必要はありません。レッスン時にどのようなものをご準備いただくとよいかアドバイスいたします。
※水分補給のできる飲みもの・手袋は必ずご持参ください。
※貴重品などは各自で管理をお願いいたします。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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