走りの基礎（シューズの履き方、姿勢づくり、腕の振り方、脚運び）をマスターするために、前半はフォームの基礎作りや動き作りをみっちり行います。後半はジョギングとウォーキングを混ぜながら皆でみなとみらいや山下公園などを走ってみましょう。効率的な走り方、ラクに走れる感覚をつかんでいきます！

これからジョギング、ランニングをはじめてみたい、マラソンにチャレンジしたい！と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい！と思っている方！ぜひご参加ください。

担当：山口浩輔コーチ

日程

2025年11月16日（日）

対象

18才以上の健康な方

会場

みなとみらい（象の鼻パーク、山下公園など）　

時間

9:30～11:30

集合

9:00
みなとみらい線日本大通り駅1番出口（地上）

参加費

3,300円(税込）事前振り込み

定員

10名

着替え・荷物預け・持ちもの

【お着替え・荷物預かり】・セット後、お着替え・荷物預かりのできる
施設THESPACE（https://thespace.jp/）をご案内します。
。）
・貴重品などは、荷物の管理はそれぞれでお願い致します。

 

【持ちもの】
✓水分補給のできるお飲み物
✓帽子
✓汗拭きタオルなど各自必要なもの
✓【夏】サングラス、アームカバーなど日差し対策
✓【冬】手袋・ウィンドブレーカー
※お持ちでないものは特にご購入※水分補給
　のお飲み物は
必ずご持参ください。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、体験日の変更を希望される場合は、レッスン当日（集合時間まで）に体日の変更のご連絡をお願いします。
・体験日の変更は基本的に当月・翌月中までに開催のレッスンとさせていただきます。
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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