はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2022冬!!　本講座が始まりました！

こんにちは

約4か月間の短期集中講座で初フルマラソン完走を目指す！
【はじめてのフルマラソン完走プロジェクト】

今回は東京で平日火曜日・土曜日・日曜日の3クラスの開催。
10月30日（日）開催の日曜日クラスを皮切りに
全てのクラスが始まりました!!!

メンバーの皆さま!!
これから約4か月間、よろしくお願いいたします
また、フルマラソン完走!!という大きな目標に向かって
一緒に頑張りましょう

　　

着実に力が身につくプログラム

ＪＭＣのフルマラソン完走プロジェクトは、
遠回りすることなく、最短距離で着実に力を身につけられるように
完走のために準備しなくてはならないこと、ウォーミングアップやクールダウンの方法、
最低限身に着けたいランニングフォームの基礎、練習の積みかさね方など、
10年以上初心者の方へのランニング指導を専門に行ってきたノウハウが
凝縮されたプログラムとなっています。
また、完走プロジェクト期間中は、すべてのレッスンに参加ＯＫというのも、ＪＭＣでは完走プロジェクトのみの嬉しいシステム^^
（それだけ練習をしてほしい…という思いも込めて…^^ゞ）

★プログラムの詳細はコチラから★

　　

完走のためのワークシート

レッスン以外にどんな練習をしたらよいか悩ましい…
という方も多いはず。
完走プロジェクトメンバー限定の完走ワークシートをお渡しするので
ご自宅での練習にも悩まず取り組めます。

【オンラインラントレ】に参加ＯＫ！

※2022冬より新しく始まりました※

完走プロジェクトのレッスンだけでももちろん完走を目指すことは可能ですが、
特にこれまで運動習慣のなかった方や、これからランニングを始める！という方は
柔軟性や筋力の低下、体の使い方、ケア不足などが原因で
練習量が増えてくるころに膝の痛みなどのケガや痛みに悩まされる方も…

【走るための体づくり】や【ランニング前後のコンディショニング】を並行して取り組むことで、
練習のボリュームが増えても、その練習に耐えられるだけの体を作ることができます^^
トレーニングを中断することなく積みかさねていくことで、
より着実にマラソン完走という大きなゴールを成し遂げることができます

★オンラインラントレとは★

その他!!
メンバー限定のロングTシャツや、
マラソン完走のための補給食セット、ケアセットなどもプレゼント

フルマラソン完走プロジェクトのご体験は、
今回ご案内する日程がラストチャンス!!

「どうしようかなあ…」と悩まれていた方や、
初マラソン出場は決まっていたものの、まだ一歩踏み出せなかった方は
是非この機会にご体験ください!!!

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はじめてのフルマラソン完走プロジェクト
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☟お申込み受付中の体験レッスンはコチラ☟

《東京》
★日曜日クラス
□11月13日（日）14:30～16:30

お申込み

★土曜日クラス
□11月19日（土）13:30～15:30

お申込み

★火曜日クラス
□11月22日（火）10:00～12:00

お申込み

ご参加をお待ちしております！
ご不明な点などございましたら
お問い合わせください

\\公式LINEのお友達登録もよろしくお願いします//

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フルマラソン完走プロジェクト2022　冬
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!!お申込み間もなくスタート!!

　\\完走プロジェクト体験レッスン//
~~・10月30日（日）14:30～16:30（東京・皇居）~~
~~・11月5日（土）13:30～15:30（東京・皇居）~~
~~・11月8日（火）10:00～12:00（東京・皇居）~~
・11月13日（日）14:30～16:30（東京・皇居）※本講座2回目
・11月19日（土）13:30～16:30（東京・皇居）※本講座2回目
・11月22日（火）10:00～12:00（東京・皇居）※本講座2回目

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フルマラソンを目指す方向けの月2回の練習会
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走りを基礎からしっかり学びたい！ゼロからスタートする方におすすめ
（月2回開講：皇居・横浜・新横浜・埼玉・千葉・大阪）
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