【イベントREPORT】4月の炎の練習会🔥を開催しました！

月に一度の炎の練習会！

4月はスピード強化+脚力アップとして坂道インターバルを行いました！

距離はミドルに設定したので、メンタル強化にもなりましたね＾＾

ウォーミングアップとして、JMCランニングドリル+ミニ筋トレ+DR

いつもは本数で行っていますが、今回は時間にして何本走れるか挑戦していただきました！

上り切って終わりであれば勢いで走り切れますが、今回は上り坂が終わった後も

走り続けるため最後までペースを維持するための気力！！体力！！が必要不可欠！！

後半のペースダウンを避けるために余裕持って走るとスピード練習ではなくなるので、

その加減が難しかったと思います＞＜　ここでいかに自分に厳しくして走れるかどうか。。！

頑張りました！！ナイスランでした！

帰りは遠回りしながらクールダウン！桜が見頃でしたね＾＾

次回は5月5日(日)に開催です！

ご参加をお待ちしております！！

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in皇居外苑
■日程；2026年5月5日（火祝）
■時間；8:00～11:00
■集合；7:55　リラクプロ永田町入口外

■5月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ダイナミックラン×3
・1200mインターバル
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】大運動会〜JMCランニングフェス！in大井ふ頭中央海浜公園陸上競技場
■日程；2026年5月3日（日祝）
■時間；8:50～11:30
■集合；8:25　大井ふ頭中央海浜公園陸上競技場　競技場入口外

★★プログラム★★
◇JMCスペシャルランニングドリル

◇400mトラックでフルマラソンの世界＆日本記録に挑戦？！
・80歳代女性の世界記録（4時間11分54秒）
・60歳代女性の世界記録（2時間58分59秒）
・男子マラソン日本記録（2時間4分55秒）
・男子マラソン世界記録（2時間00分35秒）
※各記録にトラック1周（400m）チャレンジ!!!

◇5000mタイムトライアル／トラック10周チャレンジラン
※どちらか選択

◇クラス対抗リレー!?

■参加費；JMC会員さま5,500円（税込）

※休会中の方／短期講座（完走プロジェクト・基礎入門講座等）を受講したことのある方　6,050円（税込）

詳細・お申込み

※定員まであと3名！！※

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！

\\各クラス随時体験会を開催中//

詳細・お申込み

（更新日；2026年4月24日（金））

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