はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2026夏　体験レッスン・本講座のお申込みが始まりました!!!

こんにちは!!
Japanマラソンクラブで年に2回開講している
はじめてのフルマラソン完走プロジェクト。

✓初めてフルマラソンに挑戦する!!
✓フルマラソンが初めてで不安を抱えている
✓挑戦するなら、遠回りすることなくしっかり準備したい！基礎から学びたい！
✓同じ目標を持つ仲間と一緒に練習に取り組みたい!!

そんな方におすすめの短期集中講座です。

全8回のプログラムと、特別練習会で構成されたプログラムは、
これまでフルマラソンを走ったことのない方が
基本的な走り方から、フルマラソンを走り切る力も、マラソンに関する知識も
得ることのできる内容となっています!!

7月からスタートする2026夏講座の体験レッスン・本講座のお申込み、スタートしています!!

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本講座（全8回）
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★全8回のプログラム
【講座1】マラソンに挑戦するための準備／ランニングフォームの基本をマスターしよう（１）
【講座2】ランニングフォームの基本をマスターしよう（2）／アフターケア
【講座3】長く走れる体を作ろう／10キロのLSD（LongSlowDistnce）に挑戦！
【講座4】補給食と給水をマスターしよう／120分LSD（LongSlowDistnce）に挑戦！
【講座5】ペースを決めて走ってみよう（実践練習①12キロ）
【講座6】ペースを維持して走ってみよう（実践練習②15キロ）
【講座7】ペースメイクをして走ってみよう（実践練習③12キロ）
【講座8】大会前の心得／10キロレースペース走

★特別練習会
・チャレンジ！マラソン大会コース試走　※各日程（全7日程）から2つ選択して参加
・30K走　※全クラス共通
・アフターRUN×リフレッシュストレッチ（全クラス共通）

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🎁ご入会特典🎁
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・プロジェクト期間中はプロジェクト内すべてのレッスンにご参加いただけます！
・4か月間のワークシートをお渡しします！（ご自宅での練習にご活用下さい！）
・2026年7月12日（日）までに本講座にお申込みいただいた方に!!JMCオリジナルロングTシャツプレゼント！
・マッサージオイル・補給食セットをプレゼント!!（講座内でも使用します）

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開講クラス（東京・皇居／全3クラス）
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■木曜午前クラス　《7月・8月》9:30～12:00／《9月・10月》10:00～12:30
（担当コーチ；三田村）
木曜午前クラスプログラム・日程詳細

■木曜Nightクラス　18:45～21：15
（担当コーチ；三輪）
木曜Nightクラスプログラム・日程詳細

■土曜午前クラス　8:30～11:00
（担当コーチ；三輪）
土曜午前クラスプログラム・日程詳細

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体験レッスン
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・2026年6月25日（木）9:30～12:00
・2026年6月27日（土）8:30～11:00
・2026年7月2日（木）18:45～21:15
・2026年7月4日（土）8:30～11:00（※講座1）
・2026年7月9日（木）9:30～12:00（※講座1）
・2026年7月16日（木）18:45～21:15（※講座1）
・2026年7月18日（土）8:30～11:00（※講座2）
・2026年7月23日（木）9:30～12:00（※講座2）
・2026年7月30日（木）18:45～21:15（※講座2）
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