【イベントREPORT】5月の炎の練習会🔥を開催しました！
月に一度の炎の練習会！
5月はスピード強化+スタミナアップとして1,200mインターバルを行いました！
ウォーミングアップの時間はいつもより長めにとって、
JMC基礎ドリル〜ステップアップ〜DRを行い身体をほぐしました＾＾
事前に設定ペースの説明をして、各自グループに分かれて走りました！
フルマラソンシーズンを終えて最初の練習会でした。
この日は天候にも恵まれて綺麗な青空の下、ビシバシ！？と走り切りました！
インターバルトレーニングの距離は1,000mで行うことが多いですが、
今回は+200mと疲れが出てきてキツくなる距離で行いました。
1人で速いペースで走るのは本当にキツイです。
全部自分でペースを作らなければいけないので、神経も使ってより疲労度が増します(^^;;
（私も自分でやる時は覚悟を決めてやります笑）
ただ集団で走ると先頭がペースを作ってくれるので後ろについて走るだけですし、
引っ張られて走れてしまいます！（練習会の良いところ＾＾）
もちろんペースを覚えるためにもご自分でペースメイクをしなければいけませんが、
全部はやらなくて良いので疲労度も変わってきます。
（あとはみんなで声がけしながら走るので大人の部活を感じられます＾＾）
今週末の炎の練習会もインターバルを行いますが、距離を800mと少し短めにするので
ご自分の走力アップや現状の確認として走るのにはちょうど良いです！！
気になる方はぜひお申込みをお待ちしております！
しかも今週末は曇り空でそこまで暑くない〜♪
帰りは長めのクールダウン！鯉のぼりとの写真のタイミング残念でした^^;
次回は今週末6月7日(日)に開催です！
ご参加をお待ちしております！！
【東京】バーンアップ！炎の練習会！in皇居外苑
■日程；2026年6月7日（日）
■時間；8:00～10:30
■集合；7:55 リラクプロ永田町入口外
■6月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ダイナミックラン×3
・800mインターバル
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）
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（更新日；2026年6月5日（金））
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