大会直前対策イベント！
2026年10月に開催する東京レガシーHMコース坂道攻略試走会！
今回は坂道がある箇所をピンポイントに絞って、18キロ以降に現れる富久町の坂道〜最終関門四谷四丁目交差点〜ゴールの国立競技場までの距離約3キロをご自分の脚で走りましょう！

富久町の坂道までは前半のコース1〜2キロ地点になりますので、下見をしながらウォーキングで移動します。

走る前にはウォーミングアップとして、フォーム改善につながるJMCランニングドリルも実施します！

イベント終了後には、一緒に受付に行きましょう！
※希望者のみ

◾️イベント内容
・体操／JMCランニングドリル（基礎）
・約3キロRUN（1キロ　6分50秒〜45秒のペース）
・ダイナミックラン×2〜3

担当：岩下コーチ

日程

2026年10月16日（金）

対象

18才以上の健康な方

会場

国立競技場周辺　

時間

9:00～11:00

集合

【集合】
8:55　都営大江戸線　国立競技場駅A1出口地上
※お着替えを済ませてご集合ください。
※お荷物を預ける際は、駅のコインロッカーをご利用ください。

参加費

■一般/JMC会員（休会中の方）3,850円
■JMC会員（定期クラスを受講中の方）3,300円
※いずれも税込み

定員

8名

着替え・荷物預け・持ちもの

【着替え・荷物預け等】
・お着替え・荷物預けを済ませてご集合ください。
・お荷物預けが必要な方は駅のコインロッカーをご利用ください。

【持ちもの】
✓水分補給のできるお飲み物を必ずお持ちください。
✓ランニングリュックもしくはボトルポーチ
✓帽子・サングラスなどの日差し対策
✓汗拭きタオルなど　その他各自必要なもの
※貴重品を含めて、荷物の管理は各自でお願いいたします。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。体調不良でのご参加はお控え願います。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《参加費のお支払いについて》
・参加費はクレジットカード決済またはお振込みにて事前にお支払いをお願いいたします。
・開催日の1週間前までに入金のお手続きをお願いいたします。

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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