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マラソン大会対策講座×ロング練習～3時間走！！
in稲毛海浜公園
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フルマラソン完走のための対策講座×3時間走開催！！
2027年10月末～11月にフルマラソンを目指す方におすすめです！

《マラソン大会対策講座×3時間走in稲毛海浜公園》
【マラソン大会セミナー】1時間30分（実技）
■マラソン大会当日にも行いたい！ウォーミングアップや効率のよい走り方講座
・ウォーミングアップ
・ランニングドリル（マラソン大会当日や当日までに実践したい基本のフォームづくり）

■補給食・給水・当日のペース配分など完走のためのポイント
・補給食や給水の取り方
・完走のためのペース配分・ペースの設定

【3時間走】
フルマラソン前に行いたい！ロング練習～3時間走～
※稲毛海浜公園内　周回コースで実施
※ペースの目安　1キロ7分30～45秒（フルマラソン6時間完走ペース）
※休憩等もはさみながら実施します

担当：三輪コーチ

日程

2026年10月12日（月）

対象

18才以上の健康な方

会場

稲毛海浜公園　

時間

9:15～14:00（終了予定）

集合

■集合； 1）駅集合…8:30　JR京葉線　稲毛海岸駅　改札出口
2）現地集合…9:00　稲毛海浜公園　海浜公園中央入口付近
※いずれもお着替えを済ませてご集合ください
※現地集合の方は地図内・赤丸印を目印にご集合ください
＞＞現地集合場所＞＞

参加費

■一般／JMC会員（休会中の方）4,950円
■JMC会員（定期クラスを受講中の方）4,400円
※いずれも税込／事前振込またはクレジットカード払い

定員

12名　※最少遂行人数3名　

着替え・荷物預け・持ちもの

【着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・荷物を預ける必要のある方は、集合時間の前までに駅のコインロッカーなどを各自でご利用ください。

 

【持ち物】
・水分補給のできる飲み物
・補給食
・動きやすい恰好・シューズ
・ボトルポーチ／ランニングバッグ
・帽子（つばつき）
※その他、必要な方はお着替えなど
※イベントの途中、休憩でコンビニなどにも立ち寄ります。でお飲み物や補給食など追加購入いただけます。

 

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《参加費のお支払いについて》
・参加費はクレジットカード決済またはお振込みにて事前にお支払いをお願いいたします。
・開催日の1週間前までに入金のお手続きをお願いいたします。
・開催日1週間～前日までにお申込みの方は、できるだけお早目にお振込または決済のお手続きをお願いいたします。

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
＞＞キャンセルポリシーはこちらからご確認ください＞＞