Japanマラソンクラブがおくる１DAYスペシャルレッスン！あなたの走りを再点検。
基本のフォーム習得として、フォームの見直しとして、基本の確認としても超オススメ。
なぜこのドリルが必要なのか？なぜこうすべきなのか？意味をしっかり理解して、しっかり反復して効率の良い動き、走り方（フォーム）を身体に覚え込ませる機会です！
基本なくして応用なし。基礎なくして積み上げなし！走り方指導のオリジナルメソッドできっとあなたの走り方は変わります！

【こんな方にに】
・故障を抱えている方、故障を繰り返してしまう方、故障からの復帰に向けて。
・もっとラクに効率よく走りたいので、フォームに関心がある。

【内容】
・基本の姿勢作り・体幹の強化
・効率の良い腕振りを習得～肩甲骨の動き
・脚運びと体重移動～股関節の動きと進む走り方
・走り方（フォーム作り）まとめ・全身の連動、最後はダイナミックラン！

※初心者から経験者まで、走りのレベル、走力は一切問いません。フォーム指導、ドリル指導、コレクティブ（修正）エクササイズ指導の講座です。長い距離を走ったり、皆で走ったりは一切ありません。

担当：宮川コーチ（JMC代表）

日程

2026年11月15日（日）

対象

18才以上の健康な方

会場

皇居周辺　

時間

9:00～10:30

集合

■集合；8:50　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）
※お着替えを済ませてご集合ください。
※着替え・荷物預けが必要な方は　Re.Ra.Ku.PRO永田町（https://reraku.jp/studio/nagatacho）のご利用が便利です。
（着替え・ロッカーをご利用いただけるランニングステーションです。）
※ご利用は任意です。利用の場合は別途料金がかかります。

【Re.Ra.Ku.PRO永田町】
東京都千代田区平河町2丁目16−1森タワー 1F
・東京メトロ半蔵門線・南北線・有楽町線　永田町駅4番出口より徒歩1分
・施設利用料含めて店内はキャッシュレスです。

参加費

3,850円（JMC会員3,300円）

定員

10名

着替え・荷物預け・持ちもの

【お着替え・荷物預け】
・お着替え・荷物預けを済ませてご集合ください。
・お着替え・荷物預けが必要な方はRe.Ra.Ku.PRO永田町のご利用が便利です。

Re.Ra.Ku.PRO永田町
https://reraku.jp/studio/nagatacho
※東京メトロ半蔵門線・有楽町線・南北線　永田町駅4番出口より徒歩1分
※ご利用の場合は集合時間までに各自でお手続きをお願いいたします。利用の際は参加費とは別途料金がかかります。
（ご利用は任意です。）

【持ちもの】
✓水分補給のできるお飲み物
✓帽子
✓汗拭きタオルなど　各自必要なもの
※走り続けるような内容ではありませんので気温が低い場合はウインドブレーカーなどのご着用お願いします。

 

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
＞＞キャンセルポリシーはこちらからご確認ください＞＞